বাড়ি > অ্যাপস > স্বাস্থ্য ও ফিটনেস > Nike Training

Nike Training

Name: Nike Training
Rating: 4.7 (1 reviews)
Author: Nike, Inc.

শ্রেণী : স্বাস্থ্য ও ফিটনেসসংস্করণ: 6.60.0

আকার：73.0 MBওএস : Android 8.0+

বিকাশকারী：Nike, Inc. আপডেট：Dec 13,2024

4.7

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

ক্লাব (NTC) এর সাথে আপনার সম্পূর্ণ সম্ভাবনা আনলক করুন! NTC একটি ব্যাপক সুস্থতা প্রোগ্রাম অফার করে যার মধ্যে ওয়ার্কআউট, মাইন্ডফুলনেস ব্যায়াম এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে যা আপনাকে আপনার সামগ্রিক ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। বিশেষজ্ঞ প্রশিক্ষক, প্রশিক্ষক এবং প্রশিক্ষকদের দ্বারা সমর্থিত, এনটিসি আপনার শারীরিক এবং মানসিক উভয় সুস্থতার উন্নতির জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম এবং নির্দেশিকা প্রদান করে। অনুপ্রেরণামূলক ব্যায়াম এবং হোম ওয়ার্কআউট রুটিন থেকে ফিটনেস সরঞ্জাম এবং Nike Training, NTC আপনার ব্যক্তিগত সুস্থতার যাত্রা পূরণ করে।Healthy Recipes

Nike Well Collective-এ যোগ দিন এবং সুস্থতার জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতি আবিষ্কার করুন। NTC হল একটি বিনামূল্যের ব্যায়াম অ্যাপ যাতে নাইকির শীর্ষস্থানীয় প্রশিক্ষক এবং ক্রীড়াবিদদের কাছ থেকে বিশেষজ্ঞের নেতৃত্বে নির্দেশনা রয়েছে। কার্ডিও, শক্তি প্রশিক্ষণ, কন্ডিশনিং, যোগব্যায়াম এবং মননশীলতা অনুশীলন সহ বিভিন্ন ধরনের ওয়ার্কআউট শৈলী থেকে বেছে নিন। লক্ষ্য-সেটিং সরঞ্জামগুলির সাথে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলুন এবং ভাল বোধ করে এমন আন্দোলন খুঁজুন। একজন Nike সদস্য হন এবং আপনার ফিটনেস যাত্রার প্রতিটি পর্যায়ে আপনাকে সহায়তা করার জন্য প্রচুর সম্পদ আনলক করুন।

NTC বিভিন্ন ওয়ার্কআউট বিকল্প প্রদান করে:

হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম: কার্যকর ওয়ার্কআউটগুলি ছোট জায়গাগুলিতে মানিয়ে নেওয়া যায়।
টোটাল-বডি ফিটনেস: অস্ত্র, কাঁধ, গ্লুটস এবং পা লক্ষ্য করে ব্যায়াম।
যোগ: নমনীয়তা এবং মননশীলতার জন্য অপরিহার্য যোগ প্রবাহ।
মননশীলতা: মানসিক সুস্থতার জন্য গ্রাউন্ডিং ব্যায়াম।
স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি: সর্বাধিক ফলাফলের জন্য হোলিস্টিক ফিটনেস টিপস।
হাই-ইনটেনসিটি ট্রেনিং (HIT): 20 মিনিট বা তার কম সময়ে দ্রুত এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট।
ধ্যান: শিথিলকরণ এবং উপলব্ধির জন্য নির্দেশিত ধ্যান।
শক্তি প্রশিক্ষণ মূল শক্তির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য কার্ডিও ওয়ার্কআউট। সদস্যরা নিয়মিত নতুন বিষয়বস্তুতে অ্যাক্সেস উপভোগ করেন, শীর্ষ ফিটনেস পেশাদারদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত। আপনি একজন শিক্ষানবিস বা উন্নত ক্রীড়াবিদই হোন না কেন, NTC আপনার জীবনধারার সাথে মানানসই করার জন্য ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম সরবরাহ করে। ওয়ার্কআউটগুলি সমস্ত ফিটনেস স্তর এবং শরীরের অঙ্গগুলির জন্য তৈরি করা হয়, যার মধ্যে শরীরের ওজনের রুটিনগুলি সহ ন্যূনতম সরঞ্জামের প্রয়োজন হয়৷

ওয়ার্কআউটের বাইরে, NTC এছাড়াও অফার করে:

পুষ্টি এবং বিশ্রাম: স্বাস্থ্যকর অভ্যাস, পুষ্টি টিপস, এবং পুনরুদ্ধারের কৌশল সম্পর্কে নির্দেশিকা। Healthy Recipes এবং সুস্থতা কোচিংয়ের অ্যাক্সেস অন্তর্ভুক্ত করে। NTC TV (শুধুমাত্র US) মননশীলতা, রেসিপি এবং নির্দেশিত ধ্যানের উপর দ্রুত ভিডিও সরবরাহ করে।
ওয়ার্কআউট অন ডিমান্ড (VOD): প্রশিক্ষকের নেতৃত্বে ওয়ার্কআউট ক্লাসের একটি লাইব্রেরি অ্যাক্সেস করুন (নির্বাচিত দেশগুলিতে উপলব্ধ)। বিশেষ অতিথিদের সাথে প্রিমিয়ার ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত।
স্বাস্থ্য অনুপ্রেরণা: পুষ্টি, সংযোগ, বিশ্রাম, এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত সামগ্রিক নির্দেশিকা। অতিরিক্ত সহায়তা এবং টিপসের জন্য Nike Well Collective-এর সাথে সংযোগ করুন।

অ্যাক্টিভিটি ট্যাবে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন, নিরবিচ্ছিন্নভাবে ওয়ার্কআউটগুলি Google ফিটের সাথে সিঙ্ক করুন৷ আজই NTC ডাউনলোড করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর, সুখী হওয়ার দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন! Google Play তে উপলব্ধ।

স্বাস্থ্য ও ফিটনেস