घर > ऐप्स > फैशन जीवन। > Calm Sleep Sounds & Tracker

Calm Sleep Sounds & Tracker

Name: Calm Sleep Sounds & Tracker
Rating: 4.1 (1 reviews)
Author: The Calm Sleep: Sleep & Meditation App

वर्ग : फैशन जीवन।संस्करण: 0.206

आकार：78.27Mओएस : Android 5.1 or later

डेवलपर：The Calm Sleep: Sleep & Meditation App अद्यतन：Feb 16,2025

4.1

डाउनलोड करना

आवेदन विवरण

शांत नींद की परिवर्तनकारी शक्ति का अनुभव करें और रातों की नींद हराम करने के लिए अलविदा कहें! यह ऐप शांतिपूर्ण, कायाकल्प करने वाली नींद और एक ताज़ा सुबह की दिनचर्या को अनलॉक करने की आपकी कुंजी है। शांत नींद सुखदायक साउंडस्केप, निर्देशित ध्यान, और अनुकूलन योग्य सोने के समय की एक विविध संग्रह प्रदान करती है ताकि आप एक स्वस्थ नींद कार्यक्रम स्थापित करने और स्वाभाविक रूप से सो जाते हो।

अपने आप को शांत करने वाले ऑडियो दृश्यों के साथ शांति की दुनिया में डुबोएं, संगीत को आराम दें, और आपके दिमाग को शांत करने और गहरी, पुनर्स्थापनात्मक नींद के लिए तैयार करने के लिए डिज़ाइन किए गए ध्यान को प्रेरित करें। जागृत महसूस कर रहे हैं और पुनर्जीवित!

शांत नींद की प्रमुख विशेषताएं:

व्यापक साउंड लाइब्रेरी: अपनी नींद की गुणवत्ता और विश्राम को बढ़ाने के लिए विभिन्न प्रकार की ध्वनियों, कहानियों और निर्देशित ध्यान से चुनें।
व्यक्तिगत नींद अनुसूची: अपना वांछित सोते समय और वेक-अप समय सेट करें, और शांत नींद आपको लगातार नींद की दिनचर्या स्थापित करने में मदद करने के लिए समय पर रिमाइंडर भेजेगी।
इमर्सिव ऑडियो अनुभव: वास्तव में immersive और शांतिपूर्ण नींद के माहौल के लिए अपने हेडफ़ोन या ब्लूटूथ स्पीकर से कनेक्ट करें।
विशेषज्ञ के नेतृत्व वाले ध्यान: अनुभवी प्रशिक्षकों के नेतृत्व में मुफ्त ध्यान सत्रों से लाभ, आपको आराम करने, फिर से तैयार करने और बिस्तर से पहले आंतरिक शांति प्राप्त करने में मदद करता है।

इष्टतम उपयोग के लिए टिप्स:

अपनी वरीयताओं के अनुरूप एक व्यक्तिगत स्लीप प्लेलिस्ट बनाने के लिए ऐप की व्यापक लाइब्रेरी का अन्वेषण करें।
अपने आदर्श सोते समय और वेक-अप समय निर्धारित करके और ऐप के रिमाइंडर का उपयोग करके एक सुसंगत रात की दिनचर्या स्थापित करें।
सुखदायक साउंडस्केप बनाने के लिए हेडफ़ोन या स्पीकर का उपयोग करके अपनी विश्राम बढ़ाएं।
अपने दिमाग को साफ करने और तनाव को कम करने के लिए अपने सोने की दिनचर्या में ध्यान अभ्यास को एकीकृत करें।

निष्कर्ष:

शांत नींद किसी के लिए भी एक अमूल्य उपकरण है जो अपनी नींद की गुणवत्ता और समग्र कल्याण में सुधार करने की मांग करता है। अपनी विशेषताओं को अपनी रात की दिनचर्या में शामिल करके, आप एक शांतिपूर्ण नींद का माहौल बना सकते हैं, स्वस्थ नींद की आदतों को स्थापित कर सकते हैं, और हर सुबह ताज़ा और कायाकल्प महसूस कर रहे हैं। आज शांत नींद डाउनलोड करें और एक अच्छी रात की नींद के अंतर का अनुभव करें!

जीवन शैली