Daily Mudras

Улучшите свое самочувствие с помощью Daily Mudras (йоги)

Приложение Daily Mudras (Йога) — это ваше руководство по практике йогических мудр — жестов рук, способствующих физическому, умственному и духовному благополучию.

Основные характеристики приложения:

• Доступ к более чем 50 основным йога-мудрам, включая подробные описания их преимуществ, техник и целевых частей тела.
• Пошаговые инструкции с сопроводительными фотографиями облегчают практику.
• Многоязычная поддержка: английский, испанский, португальский, хинди и тамильский.
• Персональные рекомендации мудр в зависимости от возраста, пола и профессии.
• Мудры классифицированы по частям тела и пользе.
• Идеально подходит для тех, кто ищет исцеления, улучшения здоровья или внутреннего спокойствия.
• Быстрые практические занятия под успокаивающую музыку для медитации.
• Удобные функции, такие как будильники и закладки.
• Регулируемый размер текста для оптимальной читаемости.
• Простая в использовании функция поиска по названиям мудр, частям тела, преимуществам и конкретным заболеваниям (например, аппетиту, прыщам).
• Совершенно БЕСПЛАТНО и работает в автономном режиме. (Примечание: это приложение поддерживается рекламой. Доступна платная версия без рекламы.)
• Естественно укрепляет вашу иммунную систему.

Понимание мудр:

Мудра, санскритский термин, означающий «жест» или «печать», означает радость и созидание. Мудры, зародившиеся в индуизме и буддизме, представляют собой безмолвный язык самовыражения посредством жестов и положений пальцев. Они используются в различных дисциплинах, включая йогу, медитацию и танец (например, 200 в Бхаратанатьям, 250 в Мохиниаттам и 108 в тантрических ритуалах).

Мудры создают замкнутый энергетический контур, уравновешивающий пять элементов тела (представленных пальцами: Огонь-Большой, Воздух-Указательный, Небо-Средний, Земля-Кольцо, Вода-Маленький). Дисбаланс нарушает иммунитет, что приводит к болезням. Соединив пальцы с большим пальцем, эти дисбалансы исправляются.

Рекомендуется ежедневная практика (5–45 минут) с правильным давлением, прикосновением, позой и дыханием. Однако помните, что образ жизни, диета и привычки в еде также играют решающую роль в эффективности мудр.

Преимущества мудры:

• Широко используется в йоге, медитации и танцах.
• Не требуется никаких специальных навыков или оборудования, только терпение.
• Подходит для всех возрастов (5–90 лет).
• Способствует общему физическому, психическому и духовному здоровью.
• Снимает стресс и способствует спокойствию, внимательности и внутреннему миру.
• Включает расслабляющие дыхательные упражнения.
• Легко интегрируется с повседневной практикой йоги.
• Потенциально меняет жизнь в сочетании с медитацией.

По вопросам, отзывам или поддержке обращайтесь по адресу [email protected]. Поделитесь этим приложением со своими близкими! Желаю вам счастливой и здоровой жизни!