Self-help App for the Mind SAM

Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, kabilang ang pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Subaybayan ang iyong pag-unlad at subaybayan ang mga pagbabago sa mood na may mga built-in na tool tulad ng "Mood Tracker" at "Aking Mga Trigger." Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na komunidad sa pamamagitan ng tampok na Social Cloud, na nagpapasulong ng isang ligtas at pag -unawa sa kapaligiran para sa pagbabahagi ng mga karanasan at pagtanggap ng paghihikayat. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas personalized na diskarte, nag -aalok ang SAM ng kakayahang umangkop at mga nakakaalam na tampok upang matulungan kang maunawaan at pamahalaan ang iyong emosyon. I -access ang karagdagang nilalaman na naayon sa iyong mga pangangailangan gamit ang isang code ng paggamit mula sa iyong institusyon. Si Sam ay nakabase sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, na nagbibigay ng magkakaibang pagpili ng mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang matugunan ang mga indibidwal na kagustuhan. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pagkamit ng pangmatagalang pagpapabuti sa iyong kalusugan sa kaisipan.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

- Mga naka-target na mga tema ng kagalingan: I-access ang mga diskarte sa tulong sa sarili na nakatuon sa mga tiyak na lugar tulad ng stress, pagkabalisa, pag-iisip, at pamamahala ng mood. Ang intuitive na disenyo ng app ay ginagawang madali upang mahanap ang mga tool na pinakamahusay na angkop sa iyong mga pangangailangan.

• Napakahusay na mga tool sa pagsubaybay: Subaybayan ang iyong kalooban sa paglipas ng panahon gamit ang "Mood Tracker" at kilalanin ang mga personal na nag-trigger na nakakaapekto sa iyong kagalingan gamit ang tampok na "My Trigger".
• Supportive Social Cloud: Kumonekta sa iba sa isang pamayanan na walang online na pamayanan upang magbahagi ng mga karanasan, mag-alok ng suporta, at alamin mula sa iba sa mga katulad na paglalakbay.

Mga Tip para sa Tagumpay:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at pamamaraan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
• Gumamit ng Mood Tracker: Regular na gamitin ang "Mood Tracker" upang makilala ang mga pattern at nag -trigger na nakakaapekto sa iyong kalooban.
• Makisali sa komunidad: Sumali sa Social Cloud upang kumonekta sa iba at makikinabang mula sa mga nakabahaging karanasan at suporta sa isa't isa.

Konklusyon:

Si Sam ay isang mahalagang mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga naka-target na tema, praktikal na tool, at isang sumusuporta sa online na komunidad ay nagbibigay ng isang komprehensibong karanasan sa tulong sa sarili. Mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas exploratory na diskarte, nag -aalok si Sam ng isang bagay para sa lahat. I -download ang Sam ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.