Lose Weight App for Men

** အလေးချိန်ခြေလှမ်းများနှင့်အက်ပလီကေးရှင်းကိုရှာဖွေပါ။ ဒီအစွမ်းထက်သော app သည်ဝမ်းဗိုက်အဆီ, လူ Boobs နှင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာလက်ကိုင်များကိုပစ်မှတ်ထားသောစူပါထိရောက်သောအဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေးသည်။

လူတိုင်းကိုစိတ်ထဲ ထား. အက်ပလီကေးရှင်းတွင် ** သက်ရောက်မှု option ကို ** အဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်ပူးတွဲပြ issues နာများရှိသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အားကစားခန်းမတစ်ခုသို့မဟုတ်ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအဆီသွန်းလောင်းရန်နှင့်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်ရိုးရှင်းစွာသုံးပါ။ သင်၏မီးလောင်ကျွမ်းသောကယ်လိုရီများကိုခြေရာခံပြီးလွယ်ကူစွာဖတ်ရှုနိုင်သောဂရပ်များနှင့်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုများကိုစောင့်ကြည့်ပါ။

3 အခက်အခဲအဆင့်ဆင့်

ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန်အက်ပလီကေးရှင်းသည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကအခက်အခဲအဆင့်သုံးဆင့်ပေးထားသည်။ ၎င်းသည်ဝမ်းဗိုက်နှင့်ရင်ဘတ်ကဲ့သို့သောအမျိုးသားများ၏ပြ trouble နာများအစက်အပြောက်များကိုအာရုံစိုက်ပြီးသင့်အားလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီး ABS ကိုရရှိစေသည်။ နေ့တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးနှင့်အတူကျူးလွန်နေရာလေပြေလေပြေဖြစ်ပါတယ်။

သက်ရောက်မှုနိမ့် option ကို

App ၏သက်ရောက်မှုနည်းသော mode သည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သေးသောလေ့ကျင့်ခန်းများရှိသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများရှိပြီးသင်၏အဆစ်များပေါ်တွင်တင်းမာမှုများနှင့်ဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောကိုယ်အလေးချိန်အတွက်အကောင်းဆုံးသောဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။

Man Boobs ကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ

ကြွေးကြော်သံအဆီကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်သင်၏ယုံကြည်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပစ်မှတ်ထားသည့်ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူလူ Boobs ၏အဆင်မပြေမှုကိုနှုတ်ဆက်ပါ။

ဗိုက်အဆီဆုံးရှုံး

Testosterone ဟော်မုန်းကြောင့်အမျိုးသားများသည် medsection ပတ်ပတ်လည်တွင်အဆီသိုလှောင်လေ့ရှိသည်။ stubnhor Belly အဆီကိုလျင်မြန်စွာနှင့်ထိရောက်စွာကိုင်တွယ်ရန်အက်ပ်၏အကောင်းဆုံး ABS လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေါင်းစပ်ပါ။

လေ့ကျင့်ရေးကိုစိတ်ကြိုက်

လေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။ သင့်မှာဒူး (သို့) နောက်ကျောဒဏ်ရာရနေသလား, သင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလဲလှယ်နိုင်, အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုနည်းသောအစားအစာဖြင့်တွဲဖက်ပါ။

အင်္ဂါရပ်များ

• 3 အမျိုးသားများ, အမျိုးသမီးများ,
• အနိမ့်သက်ရောက်မှုလေ့ကျင့်ခန်း
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
• သာပစ္စည်းကိရိယာများသို့မဟုတ်အားကစားရုံမလိုအပ်ပါ,
• အဆီဆုံးရှုံးမှု, ABS, ရင်ဘတ်, ခြေထောက်များနှင့်လက်နက်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ
• သင်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင့်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ
• Google Fit နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ကယ်လိုရီဒေတာများကိုစည်းညှိပါ
• အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုတိုးတက်မှုနှင့်ကယ်လိုရီများကိုခြေရာခံ
• Animations နှင့် Video လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်
• လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုအတွက်တဖြည်းဖြည်းတိုး
• အချက်အလက်များကို Google Fit ဖြင့်စည်းညှိပါ

fitbit, Samsung Health နှင့် MyFittivalpal တို့နှင့်ပေါင်းစည်းခြင်းအပါအ 0 င်အင်္ဂါရပ်များပိုမိုများပြားစွာညှိပါ။

အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန် apps များ

အလျင်အမြန်ဆုံးရှုံးရန်ထိပ်တန်းကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများကိုရှာဖွေနေပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သောအစာရှောင်ခြင်းအတွက်ထိရောက်သောဖြေရှင်းနည်းများကို ပေး. အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အက်ပလီကေးရှင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း

ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်နှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန်နေ့စဉ်မိနစ်အနည်းငယ်မျှအချိန်ဖြုန်းပါ။ ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ ထိရောက်သောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသုံးပါ။

ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များ

ဝမ်းဗိုက်အဆီလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည့်ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး ဆောင်သောကြံ့ခိုင်မှုအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်အတူဝမ်းဗိုက်အဆီကိုရှုံးသည်။ သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များနှင့်သင်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်နေထိုင်ရန်သေချာစေရန်အတွက်၎င်းတို့ကိုအချိန်မရွေးလုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

လူများအတွက်ဝမ်းဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း

ကျွန်ုပ်တို့၏ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပလီကေးရှင်းတွင်အမျိုးသားများအတွက်အထူးသဖြင့်အဆီများလောင်ကျွမ်းနေသောအဆီဓာတ်များကိုအဆီဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိရောက်စွာသေစေနိုင်သည်။

အဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် hiit လေ့ကျင့်ခန်းများ

သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ် extrance ာန်ကိုမြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့် Hiit လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းပုံစံများကိုပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်ကယ်လိုရီများကိုထိထိရောက်ရောက်မီးရှို့ပြီးအကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုရရှိရန်။

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ

လေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကပြုလုပ်ထားပြီးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအားသင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာတစ် ဦး ရှိခဲ့သကဲ့သို့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအားလမ်းညွှန်မှုပေးရန်စီစဉ်ထားသည်။

အမျိုးသားများအတွက်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း

လူများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူအဓိကကြွက်သားအုပ်စုများအားလုံးပစ်မှတ်ထား။ သင်၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှအဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားပါ။

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း

အားကစားခန်းမကိုသွားဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာထိရောက်စွာအသုံးပြုသည်။ ယခုစတင်ပြီးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းသိသိသာသာပြောင်းလဲမှုများကိုကြည့်ပါ။

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း

ထိရောက်သောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း app ကိုရှာဖွေနေပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည်သင်အိမ်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးမထိုက်မတန်ဖြစ်ရန်သင်အိမ်တွင်လုပ်နိုင်သောထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေးသည်။

နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 2.4.4 တွင်အသစ်အဆန်းကဘာလဲ

နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 24 ရက်,

အသေးစားအမှားပြင်ဆင်မှုများနှင့်တိုးတက်မှု။ ၎င်းကိုစစ်ဆေးရန်နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်းသို့ install လုပ်ပါ။