MindHealth: CBT thought diary
類別 : 時尚生活版本: 4.8.11
尺寸：5.40M作業系統 : Android 5.1 or later
開發商：Mind Health
下載 MindHealth：您的袖珍 CBT 治療師，可增強心理健康
MindHealth: CBT thought diary 是您的個性化數字心理健康伴侶，旨在幫助您改善心理健康。 這款綜合應用程序提供了一套基於經過驗證的認知行為療法 (CBT) 原則的工具和資源。 創建個性化個人資料、跟蹤您的進度並訪問一係列功能來幫助管理焦慮和抑鬱。
主要特點：
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綜合心理評估：利用診斷測試建立個性化的心理檔案並接收富有洞察力的反饋。 隨著時間的推移監控您的進度以衡量您的進步。
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有效的 CBT 技術： 采用強大的 CBT 方法，包括思想日記、每日日記提示和應對卡，來挑戰消極的思維模式並建立更健康的應對機製。受益於人工智能驅動的分析和個性化建議。
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教育資源：通過涵蓋抑鬱、焦慮和核心 CBT 概念的互動課程，深入了解心理健康。了解驚恐發作、情商和積極思考等主題。
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人工智能支持：從您的人工智能心理學家助理那裏獲得個性化練習和指導，幫助您重塑消極想法並製定積極策略。
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情緒跟蹤：每天兩次監測您的情緒，跟蹤主要情緒並維護詳細的情緒日記。 將此數據與您的心理測試結果結合起來，全麵了解您的進步。
常見問題：
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MindHealth 如何幫助緩解焦慮和抑鬱？該應用程序提供多方麵的方法，結合心理評估、有效的 CBT 技術、教育資源和人工智能驅動的支持來應對這些挑戰。
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我可以跟蹤我的進度嗎？ 是的，該應用程序允許您創建個人資料、接收專業反饋並利用情緒追蹤器來監控您的心理健康之旅。
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MindHealth 適合初學者嗎？當然！ 互動課程和清晰的解釋使該應用程序易於使用且用戶友好，即使對於那些剛接觸心理學和 CBT 的人來說也是如此。
結論：
MindHealth: CBT thought diary 是您管理焦慮、抑鬱和其他心理健康問題的一體化自助解決方案。 通過結合自我評估、經過驗證的 CBT 技術、教育支持和人工智能指導，您可以控製自己的心理健康並培養持久的幸福感。從今天開始您的心靈健康之旅。
This app is a great way to track your thoughts and feelings. It's easy to use and helps you identify patterns in your thinking. I've found it really helpful for managing my anxiety and depression. 😊👍
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工具 / 4.1 / by The Appschef / 14.00M
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車輛與交通 / 3.34.0 / by CARFAX, Inc / 53.1 MB
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藝術與設計 / 10.0.2 / by Team Scarface / 26.0 MB
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工具 / 1.4.2 / by Zeehik IT Zon / 4.72M
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藝術與設計 / 20210101 / by Nabuco Technology / 75.5 MB
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