MindHealth: CBT thought diary
分类 : 时尚生活版本号: 4.8.11
大小：5.40M系统要求 : Android 5.1 or later
开发者：Mind Health
下载 MindHealth：您的袖珍 CBT 治疗师，可增强心理健康
MindHealth: CBT thought diary 是您的个性化数字心理健康伴侣，旨在帮助您改善心理健康。 这款综合应用程序提供了一套基于经过验证的认知行为疗法 (CBT) 原则的工具和资源。 创建个性化个人资料、跟踪您的进度并访问一系列功能来帮助管理焦虑和抑郁。
主要特点：
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综合心理评估：利用诊断测试建立个性化的心理档案并接收富有洞察力的反馈。 随着时间的推移监控您的进度以衡量您的进步。
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有效的 CBT 技术： 采用强大的 CBT 方法，包括思想日记、每日日记提示和应对卡，来挑战消极的思维模式并建立更健康的应对机制。受益于人工智能驱动的分析和个性化建议。
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教育资源：通过涵盖抑郁、焦虑和核心 CBT 概念的互动课程，深入了解心理健康。了解惊恐发作、情商和积极思考等主题。
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人工智能支持：从您的人工智能心理学家助理那里获得个性化练习和指导，帮助您重塑消极想法并制定积极策略。
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情绪跟踪：每天两次监测您的情绪，跟踪主要情绪并维护详细的情绪日记。 将此数据与您的心理测试结果结合起来，全面了解您的进步。
常见问题：
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MindHealth 如何帮助缓解焦虑和抑郁？该应用程序提供多方面的方法，结合心理评估、有效的 CBT 技术、教育资源和人工智能驱动的支持来应对这些挑战。
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我可以跟踪我的进度吗？ 是的，该应用程序允许您创建个人资料、接收专业反馈并利用情绪追踪器来监控您的心理健康之旅。
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MindHealth 适合初学者吗？当然！ 互动课程和清晰的解释使该应用程序易于使用且用户友好，即使对于那些刚接触心理学和 CBT 的人来说也是如此。
结论：
MindHealth: CBT thought diary 是您管理焦虑、抑郁和其他心理健康问题的一体化自助解决方案。 通过结合自我评估、经过验证的 CBT 技术、教育支持和人工智能指导，您可以控制自己的心理健康并培养持久的幸福感。从今天开始您的心灵健康之旅。
This app is a great way to track your thoughts and feelings. It's easy to use and helps you identify patterns in your thinking. I've found it really helpful for managing my anxiety and depression. 😊👍
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工具 / 4.1 / by The Appschef / 14.00M
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车辆与交通 / 3.34.0 / by CARFAX, Inc / 53.1 MB
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艺术与设计 / 10.0.2 / by Team Scarface / 26.0 MB
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工具 / 1.4.2 / by Zeehik IT Zon / 4.72M
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艺术与设计 / 20210101 / by Nabuco Technology / 75.5 MB
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