บ้าน > แอพ > ไลฟ์สไตล์ > MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT thought diary

Name: MindHealth: CBT thought diary
Rating: 4.3 (1 reviews)
Author: Mind Health

หมวดหมู่ : ไลฟ์สไตล์เวอร์ชัน: 4.8.11

ขนาด：5.40Mระบบปฏิบัติการ : Android 5.1 or later

นักพัฒนา：Mind Health อัปเดต：Dec 10,2024

4.3

ดาวน์โหลด

คำอธิบายแอปพลิเคชัน

MindHealth: นักบำบัด CBT แบบพกพาของคุณเพื่อยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต

MindHealth: CBT thought diary คือเพื่อนคู่หูด้านสุขภาพจิตดิจิทัลส่วนบุคคลของคุณ ซึ่งออกแบบมาเพื่อเสริมพลังให้คุณในการเดินทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นทางจิต แอพที่ครอบคลุมนี้มีชุดเครื่องมือและทรัพยากรตามหลักการการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว สร้างโปรไฟล์ส่วนตัว ติดตามความคืบหน้า และเข้าถึงฟีเจอร์ต่างๆ เพื่อช่วยจัดการความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

คุณสมบัติหลัก:

การประเมินทางจิตวิทยาที่ครอบคลุม:
ใช้การทดสอบวินิจฉัยเพื่อสร้างโปรไฟล์ทางจิตวิทยาส่วนบุคคลและรับข้อเสนอแนะที่ลึกซึ้ง ติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อวัดการปรับปรุงของคุณ
เทคนิค CBT ที่มีประสิทธิภาพ:
แหล่งข้อมูลทางการศึกษา: รับความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพจิตผ่านหลักสูตรเชิงโต้ตอบที่ครอบคลุมถึงภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และแนวคิด CBT หลัก เรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อต่างๆ เช่น อาการตื่นตระหนก ความฉลาดทางอารมณ์ และการคิดเชิงบวก
การสนับสนุนที่ขับเคลื่อนโดย AI:
รับแบบฝึกหัดและคำแนะนำเฉพาะตัวจากผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI ของคุณ ซึ่งช่วยให้คุณปรับกรอบความคิดเชิงลบและพัฒนากลยุทธ์เชิงบวก
การติดตามอารมณ์:
คำถามที่พบบ่อย:
MindHealth ช่วยเรื่องความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร
แอปนำเสนอแนวทางที่หลากหลาย ผสมผสานการประเมินทางจิตวิทยา เทคนิค CBT ที่มีประสิทธิภาพ ทรัพยากรด้านการศึกษา และการสนับสนุนที่ขับเคลื่อนด้วย AI เพื่อจัดการกับความท้าทายเหล่านี้
ฉันสามารถติดตามความคืบหน้าของฉันได้หรือไม่

MindHealth เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นหรือไม่ แน่นอน! หลักสูตรแบบโต้ตอบและคำอธิบายที่ชัดเจนทำให้แอปเข้าถึงได้และใช้งานง่าย แม้สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มใช้จิตวิทยาและ CBT

บทสรุป:
MindHealth: CBT thought diary คือโซลูชันช่วยเหลือตนเองแบบครบวงจรสำหรับจัดการความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า และปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ ด้วยการรวมการประเมินตนเอง เทคนิค CBT ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว การสนับสนุนด้านการศึกษา และคำแนะนำที่ขับเคลื่อนด้วย AI คุณสามารถควบคุมสุขภาพจิตของคุณและปลูกฝังความเป็นอยู่ที่ดีที่ยั่งยืนได้ เริ่มต้นการเดินทางสู่จิตใจที่มีสุขภาพดีขึ้นตั้งแต่วันนี้

วิถีชีวิต

รีวิว โพสต์ความคิดเห็น

Zenith Dec 28,2024

แอพนี้เป็นวิธีที่ดีในการติดตามความคิดและความรู้สึกของคุณ ใช้งานง่ายและช่วยให้คุณระบุรูปแบบในการคิดของคุณได้ ฉันพบว่ามีประโยชน์มากในการจัดการกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

หัวข้อ