Senses: Connect with your body

ইন্দ্রিয়গুলির সাথে স্ব-আবিষ্কার এবং সংযোগের একটি বিশ্বে পদক্ষেপ: আপনার বডি অ্যাপের সাথে সংযুক্ত করুন। এই উদ্ভাবনী প্ল্যাটফর্মটি আপনার কামুক শক্তি, যোগাযোগ বাড়াতে এবং মাইন্ডফুলেন্স এবং স্বাধীনতার সাথে সম্পর্ককে আলিঙ্গন করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য, সমস্ত পাকা কোচ দ্বারা পরিচালিত বিভিন্ন শারীরিক অনুশীলন, ধ্যান এবং কর্মশালা সরবরাহ করে। আপনি এই যাত্রা একক বা কোনও অংশীদারের সাথে যাত্রা করছেন না কেন, অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গগুলির প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি নিরাপদ এবং স্বাগত স্থান তৈরি করে। 25 টিরও বেশি ওয়ার্কশপ, 100 টি অনুশীলন, 50 টি শারীরিক অনুশীলন এবং আরও অনেকের বিস্তৃত সংগ্রহ সহ আপনার নিজের অভিজ্ঞতাটি কাস্টমাইজ করার এবং অন্য কারও মতো রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করার নমনীয়তা রয়েছে।

ইন্দ্রিয়ের বৈশিষ্ট্য: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন:

> কর্মশালা workouts

অ্যাপটিতে আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীর আরও গভীর ধারণা অর্জনে সহায়তা করার জন্য বিশেষজ্ঞ কোচদের নেতৃত্বে 25 টিরও বেশি শিক্ষামূলক কর্মশালা বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এই কর্মশালাগুলি সংবেদনশীল শক্তি অন্বেষণ থেকে শুরু করে যোগাযোগের উন্নতি পর্যন্ত বিভিন্ন বিষয় বিস্তৃত করে, মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি দেয় যা ব্যক্তিগত বিকাশকে উত্সাহিত করে এবং সম্পর্কের গতিশীলতা বাড়ায়।

> বিভিন্ন ধরণের অনুশীলন

আপনার শরীরকে সুর করতে এবং আনন্দময় আন্দোলনকে উত্সাহিত করার জন্য ডিজাইন করা 100 টিরও বেশি অনুশীলন নিয়ে গর্ব করা, অ্যাপ্লিকেশনটি শারীরিক সুস্থতার জন্য একটি বিস্তৃত পদ্ধতির সরবরাহ করে। আপনার লক্ষ্যটি আপনার মূলকে শক্তিশালী করা বা আপনার নমনীয়তা বাড়াতে হোক না কেন, আপনি অনুশীলনের একটি বিচিত্র নির্বাচন পাবেন যা প্রত্যেকের প্রয়োজন এবং পছন্দগুলি পূরণ করে।

> শারীরিক অনুশীলন

আপনার শরীরের সচেতনতা সমৃদ্ধ করে এবং আপনার সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা বাড়িয়ে তোলে এমন 50 টিরও বেশি শারীরিক অনুশীলনে ডুব দিন। শ্বাস -প্রশ্বাস থেকে শুরু করে অনুশীলন পর্যন্ত, এই অনুশীলনগুলি আপনাকে গভীর স্তরে নিজের সাথে সংযোগ স্থাপনে এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনের প্রতি আরও মননশীল দৃষ্টিভঙ্গি গড়ে তুলতে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা হয়।

> মাইন্ডফুল মেডিটেশন

অ্যাপ্লিকেশনটিতে মাইন্ডফুলেন্স এবং শিথিলকরণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে বিস্তৃত ধ্যান অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনার দিনের ইতিবাচক সূচনা বা বিছানার আগে শান্ত রুটিনের প্রয়োজন হোক না কেন, এই গাইডেড ধ্যানগুলি আপনার কেন্দ্রটি খুঁজে পেতে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি অর্জনের উপযুক্ত উপায় সরবরাহ করে।

ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:

> বেসিকগুলি দিয়ে শুরু করুন

নতুনদের জন্য, ভিত্তিগত অনুশীলনগুলি দিয়ে শুরু করা এবং ধীরে ধীরে অগ্রসর হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য আপনার সময় নিন এবং আপনার পক্ষে উপযুক্ত গতিতে বিভিন্ন ওয়ার্কশপ এবং অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করুন।

> বাস্তবসম্মত লক্ষ্য সেট করুন

নিজের জন্য অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি স্থাপন করুন এবং অ্যাপের ট্র্যাকিং সরঞ্জামগুলির সাথে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন। আপনার লক্ষ্য আপনার শারীরিক সুস্থতা বাড়ানো বা আপনার মননশীলতা আরও গভীর করা হোক না কেন, স্পষ্ট উদ্দেশ্যগুলি সেট করা আপনাকে আপনার যাত্রায় অনুপ্রাণিত এবং উত্সর্গীকৃত রাখবে।

> ধারাবাহিকতা কী

অর্থবহ ফলাফল দেখতে, ধারাবাহিকতা অপরিহার্য। আপনি আপনার সুস্থতার লক্ষ্যে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে সংহত করুন, এটি সকালের ধ্যান বা সন্ধ্যায় ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে হোক।

উপসংহার:

ইন্দ্রিয়: আপনার দেহের সাথে সংযুক্ত হওয়া স্ব-আবিষ্কার এবং ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়, ব্যবহারকারীদের তাদের দেহ এবং সম্পর্কগুলি অন্বেষণ করার জন্য একটি নিরাপদ এবং মননশীল পরিবেশ সরবরাহ করে। বিভিন্ন কর্মশালা, অনুশীলন, শারীরিক অনুশীলন এবং ধ্যানের বিভিন্ন ধরণের অ্যারে সহ, অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গদের নিজের এবং অন্যদের সাথে তাদের সংযোগ আরও গভীর করার জন্য ব্যক্তিদের সরবরাহ করে। অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার দৈনন্দিন জীবনের অংশ হিসাবে তৈরি করে এবং প্রদত্ত টিপসগুলি অনুসরণ করে আপনি আরও মননশীল এবং মুক্ত জীবনযাপনের দিকে রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করতে পারেন। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং সম্পূর্ণ নতুন উপায়ে আপনার শরীরের সাথে সংযোগ শুরু করুন।