Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod

জেন: রিলাক্স, মেডিটেশন এবং স্লিপ মোড অ্যাপ হ'ল একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর সংবেদনশীল জীবন গড়ে তোলার জন্য আপনার যাওয়ার সমাধান। গুগলের '2016 এর সেরা অ্যাপস' হিসাবে স্বীকৃত, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে অনিচ্ছাকৃত, ধ্যান করতে এবং আরও ভাল ঘুম উপভোগ করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা বৈশিষ্ট্যগুলির একটি ধন ট্রাভ। সাপ্তাহিক আপডেট হওয়া গাইডেড মেডিটেশন থেকে শিথিলকরণ এবং ধ্যানের অডিও এবং ভিডিওগুলি, গভীর ঘুমের সংগীত এবং বাইনোরাল বিটস থেরাপিতে, প্রত্যেকের জন্য কিছু আছে। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার সংবেদনশীল স্বাস্থ্য ট্র্যাক করার জন্য একটি মানসিক ম্যাসেজ এবং একটি অনন্য মুড মনিটরিং বৈশিষ্ট্যের জন্য এএসএমআর অডিওও সরবরাহ করে। ইংরেজি, স্প্যানিশ এবং পর্তুগিজ ভাষায় সামগ্রী সহ, জেন বিশ্বব্যাপী দর্শকদের জন্য সরবরাহ করে।

জেনের বৈশিষ্ট্যগুলি: শিথিল করুন, ধ্যান করুন এবং স্লিপ মোড:

• সাপ্তাহিক নতুন গাইডেড মেডিটেশনস: বিভিন্ন প্রয়োজন যেমন শিথিলকরণ, গভীর ঘুম, মেজাজ বর্ধন, উদ্বেগ ত্রাণ, চাপ হ্রাস এবং কাজের দিকে মনোনিবেশের মতো বিভিন্ন গাইডেড ধ্যানের বিস্তৃত বিন্যাসে ডুব দিন। সাপ্তাহিক নতুন ধ্যান যুক্ত করার সাথে সাথে আপনি সর্বদা এমন কিছু পাবেন যা আপনার বর্তমান সংবেদনশীল অবস্থার জন্য উপযুক্ত।

• শিথিলকরণ এবং ধ্যানের জন্য অডিও এবং ভিডিও: সাবধানে কিউরেটেড অডিও এবং ভিডিওগুলির একটি বিশাল গ্রন্থাগার উপভোগ করুন। আপনি স্বচ্ছ প্রকৃতির শব্দ, মৃদু সংগীত বা শান্ত ভিজ্যুয়াল পছন্দ করেন না কেন, সামগ্রীটি আপনাকে শান্তিপূর্ণ অভিজ্ঞতায় নিমজ্জিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

• গভীর ঘুমের সংগীত এবং সকালের সংগীত: ঘুমের সাথে লড়াই করা বা আপনার দিনটি ইতিবাচক নোটে শুরু করার সন্ধান করছেন? অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ঘুমের গুণমান এবং সকালের সংগীতকে উন্নত করতে আপনার দিনকে ইতিবাচক শক্তির ফেটে কিকস্টার্ট করতে ডিপ স্লিপ মিউজিক সরবরাহ করে।

• বাইনোরাল বিটস থেরাপি: সুস্থতার বিভিন্ন দিক বাড়ানোর জন্য নির্দিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সি ব্যবহার করে বাইনোরাল বিটস থেরাপি অন্বেষণ করুন। এটি আরও ভাল যৌনতা, চক্র নিরাময়, এন্ডোরফিন রিলিজ, বুদ্ধি বাড়ানো বা আপনার মেজাজকে উন্নত করা হোক না কেন, আপনার প্রয়োজন অনুসারে বীট রয়েছে।

ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:

• বিভিন্ন ধ্যান অন্বেষণ করুন: আপনার সাথে কী অনুরণন করে তা খুঁজে পেতে বিভিন্ন গাইডেড ধ্যানগুলি চেষ্টা করতে দ্বিধা করবেন না। প্রতিটি সেশন অনন্য এবং আপনার সংবেদনশীল অবস্থাকে আলাদাভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

• একটি শিথিল পরিবেশ তৈরি করুন: আপনার ধ্যান সেশনের জন্য একটি শান্ত, আরামদায়ক জায়গা সেট আপ করুন। লাইটগুলি ম্লান করুন, একটি সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি জ্বালান, বা প্রশংসনীয় পরিবেশ বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন।

• ধারাবাহিকতা কী: প্রতিদিন সময় উত্সর্গ করে মেডিটেশনকে আপনার রুটিনের নিয়মিত অংশ করুন। এটি সকাল বা সন্ধ্যায় কয়েক মিনিট হোক না কেন, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের অগ্রাধিকার দিন।

উপসংহার:

জেন: রিলাক্স, মেডিটেশন এবং স্লিপ মোড একটি বিস্তৃত অ্যাপ্লিকেশন যা বিভিন্ন ধরণের ধ্যান কৌশল এবং শিথিলকরণের সংস্থানগুলির মাধ্যমে সংবেদনশীল সুস্থতা সমর্থন করে। গাইডেড মেডিটেশন, অডিও এবং ভিডিও, গভীর ঘুমের সংগীত, বাইনোরাল বিট থেরাপি এবং আরও অনেক কিছু সহ এটি ভারসাম্য এবং প্রশান্তি অর্জনের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। অ্যাপ্লিকেশনটির মুড মনিটরিং বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে আপনার সংবেদনশীল অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সহায়তা করে, আপনার যাত্রার প্রতিফলন আরও সহজ করে তোলে। আপনি চাপ কমাতে, ঘুমের উন্নতি করতে বা আপনার মেজাজ বাড়ানোর লক্ষ্য রাখছেন না কেন, জেন আপনাকে আরও সুখী, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম এবং সংস্থান সরবরাহ করে।