Height Increase Workout

သင်ရှာဖွေနေပါသလား ** သင်၏အမြင့်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း ** သဘာဝနှင့် ** ပိုမိုမြင့်မားလာသည် **? ကျွန်ုပ်တို့၏ ** သည်အမြင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်း ** သင့်အားသင်၏ ** အမြင့်တိုးလာသည်။ ဤပရိုဂရမ်သည်အသက် 13 နှစ်အောက်နှင့်အထက်လူပုဂ္ဂိုလ်များအတွက်သင်၏အလားအလာရှိသောအမြင့်ကြီးထွားမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်ကူညီသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားအမြင့်ကိုတိုးချဲ့ရန်နှင့်သင့်ရဲ့ဆွဲဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုမြှင့်တင်ခြင်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သင်၏ယုံကြည်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းအားတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သင်၏ယုံကြည်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းတို့ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ သင်၏အမြင့်၏ 60% ကိုသင်၏မိဘများမှအမွေဆက်ခံသောမျိုးရိုးဗီဇများကဆုံးဖြတ်ထားသော်လည်းကျန် 40% သည်အာဟာရ, လေ့ကျင့်ခန်းများ, ကျွန်ုပ်တို့၏ ** သိပ္ပံဆိုင်ရာအခြေခံမူ ** အက်ပလီကေးရှင်းများသည် ** ထိရောက်သောအသုံးပြုမှုများ ** အမြင့်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ,

** လူတိုင်းအတွက် **

• အထီး
• ဆယ်ကျော်သက်နှင့်လူကြီးများ

** အမြင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုတိုးမြှင့် **

• အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပညာရှင်များကပြုလုပ်သည်
• လွယ်ကူစွာနားလည်နိုင်သောကာတွန်းနှင့်ဗွီဒီယိုလမ်းညွှန်မှု
• ထိရောက်သောဆန့်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, ယောဂ, အေရိုးဘပ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အခြား
• တစ်နေ့လျှင် 8-14 မိနစ်သာလျင်မြန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ

** အစားအစာအစီအစဉ် **

• နေ့စဉ်အစားအစာအစီအစဉ်ကိုအမြင့်ဆုံးအမြင့်ဆုံးအမြင့်ဆုံးကိုမြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်
• အမြင့်ကြီးထွားမှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကယ်လ်ဆီယမ်, ပရိုတိန်းနှင့်ဗီတာမင်များအပါအ 0 င်အာဟာရကြွယ်ဝသောအစားအစာများအတွက်အကြံပြုချက်များ

** အမြင့်ထိပ်တန်းအကြံပြုချက်များ **

• သင့်ရဲ့အမြင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုမြန်မြန်ရောက်အောင်ကူညီဖို့အသုံးဝင်သောအချက်များ
• အစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်း, ကိုယ်ဟန်အနေအထား,

** ကြီးထွားမှုအတွက်အိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံခြင်း **

• သင်အလုံအလောက်အနားယူရန်သေချာစေရန်ပစ်မှတ်အိပ်စက်ခြင်းကြာချိန်ကိုသတ်မှတ်ပါ
• သင်၏နေ့စဉ်အိပ်စက်ခြင်းအချိန်ကိုဂရပ်ဖစ်ကိုယ်စားပြုမှုနှင့်အတူမှတ်တမ်းတင်ခြင်းနှင့်ခြေရာခံပါ

**အင်္ဂါရပ်များ**

• ဆယ်ကျော်သက် & လူကြီးများအတွက်အမြင့်တိုး
• ထိရောက်သောနှင့်သိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသောအမြင့်ဆုံးတိုးတက်မှုလေ့ကျင့်ခန်း
• ကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်အလိုက်အာဟာရဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်
• အကောင်းဆုံးတိုးတက်မှုမဟာဗျူဟာများအတွက်အမြင့်ထိပ်တန်းအကြံပြုချက်များတိုးလာသည်
• သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ ရက်သတ္တပတ်များအတွင်းရလဒ်များကိုကြည့်ပါ
• သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ
• သင်၏အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကိုအသေးစိတ်ဂရပ်များဖြင့်စောင့်ကြည့်ပါ
• နေရာတိုင်းတွင်မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုပြုလုပ်နိုင်သည့်အဆင်ပြေသောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ
• သင်၏လှုံ့ဆော်မှုနှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူခြေရာခံရန်နေ့စဉ်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ

** အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်း **

ကျွန်ုပ်တို့၏သက်သေပြထားသောပိုမိုကောင်းမွန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်အမြင့်ဆုံးတိုးတက်မှုရရှိနိုင်ပါသည်။ ဤကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားအိမ်အကူလုပ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့်လက်မကိုတိုးမြှင့်ပေးရန်သင့်အတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းတွင်ပါ 0 င်သောအမြင့်တင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသိပ္ပံပညာမှကျောထောက်နောက်ခံပြုထားပြီးသန်းနှင့်ချီသောအသုံးပြုသူများကသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။ ဤအမြင့်ကို အသုံးချ. အက်ပလီကေးရှင်းကိုပိုမိုမြင့်တက်ရန်နှင့်သင်၏အိပ်မက်ကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်တိုးချဲ့ပါ။

** တိုတောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်း **

အိမ်အသုံးပြုရန်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းကိုအမြင့်ကိုရှာဖွေနေပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်နှင့်ပိုမိုမြင့်တက်လာစေရန်ဤပင်မစာမျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းတွင်တိုတောင်းသော, ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသည်။

** လူတိုင်းအတွက်ပိုမိုများပြားသောလေ့ကျင့်ခန်း **

သင်ဟာယောက်ျားဖြစ်စေ, မိန်းမဖြစ်စေ, လူတိုင်းအတွက်သင့်တော်သောရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်ထိရောက်သောအမြင့်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများပေးသည်။ သင်၏လိုအပ်ချက်များအတွက်အမြင့်တိုးပွားလာသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။