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팔 운동

Name: 팔 운동
Rating: 4.8 (1 reviews)
Author: leap fitness group

범주 : 건강과 운동버전: 2.3.1

크기：22.9 MB운영체제 : Android 6.0+

개발자：leap fitness group 업데이트：May 09,2025

4.8

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애플리케이션 설명

당신은 집의 편안함에서 지방을 흘리고 인상적인 팔 근육을 만들고 싶습니까? Professional Fitness Coaches가 설계 한 ** Arm Workout ** 앱을 사용하면 단 30 일 만에 더 강한 무기를 달성 할 수 있습니다. 이 응용 프로그램은 ** 짧고 효과적인 팔 운동을 제공합니다. ** 팔 근육을 효율적으로 발전시키기 위해 조정되었습니다.

하루에 10 분만 할 수 있으면 팔뚝과 삼두근이 펌핑되는 것을 볼 수 있습니다. 가장 중요한 부분? ** 장비가 필요하지 않습니다 **; 모든 운동은 집에서 바로 체중을 사용하여 수행 할 수 있습니다.

다른 수준의 운동 계획

우리의 앱에는 팔 근육을 단계별로 구축하는 데 도움이되는 3 가지 수준의 운동 계획이 있습니다. 초보자이든 노련한 운동 선수이든 적절한 운동을 찾을 수 있습니다. 매일 매일 다른 운동을 가져와 일상 생활을 신선하고 흥미롭게 유지합니다.

30 일의 운동 루틴

명확한 목표를 설정하면 더 빨리 놀라운 결과를 볼 수 있습니다. ARM 운동은 체계적이고 과학적으로 설계된 30 일 운동 루틴으로 운동 목표를 설정하는 데 도움이됩니다. 운동 강도는 점차적으로 증가하여 운동을 매일 습관으로 쉽게 바꿀 수 있습니다. 최적의 결과를 얻으려면 운동 일정에 따라 강력히 권장합니다.

집에서 개인 트레이너

개인 트레이너를 고용하는 데 너무 많은 비용이 듭니까? 체육관에 갈 시간이 부족합니까? 팔 운동은 집에서 개인 트레이너 역할을합니다. 고강도 회로 훈련 원리에 따라 이러한 운동은 체육관에서만큼 효과적입니다.

애니메이션 및 비디오 가이드

각 운동에는 호흡, 부상 예방 및 적절한 형태를 안내하는 코치 팁 (TTS)과 함께 애니메이션 및 비디오 데모가 수반됩니다. 주머니에 바로 개인 트레이너가있는 것과 같습니다! 장비가 필요하지 않으므로 언제든지 집이나 어디서나 운동 할 수 있습니다.

매일 팁

건강하고 효과적으로 먹는 방법을 배우기위한 매일 다이어트 팁을 받고 좋은 습관을 개발하고 건강을 유지하기위한 건강 팁을받습니다. 매일 동기를 유지하기위한 새로운 팁을 제공합니다.

특징

짧고 효과적인 팔 운동은 남성의 효과를 극대화합니다
모든 운동의 특별 팁은 더 나은 결과를 얻을 수있는 올바른 형태를 유지하는 데 도움이됩니다.
모든 운동은 체중으로 수행 할 수 있습니다
운동은 이두근, 삼두근, 팔뚝 등을 대상으로합니다
워밍업 및 스트레칭 루틴이 포함됩니다
각 운동에 대한 자세한 애니메이션 및 비디오 안내
점차 운동 강도를 증가시킵니다
초보자와 전문가, 남성 및 여성 모두에게 적합합니다
운동 알림을 사용자 정의하십시오
교육 진행 상황을 자동으로 기록합니다

무게가없는 팔 운동

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