下載 您是否正在尋找從家中舒適地降低脂肪並建立令人印象深刻的手臂肌肉？借助我們的** ARM鍛煉**應用程序，由專業健身教練設計，您可以在短短30天內實現更強大的手臂。該應用程序提供了**短暫有效的手臂鍛煉**量身定制的，可有效地發展您的手臂肌肉。
每天只有10分鐘的時間，您會看到二頭肌和三頭肌會被抽水。最好的部分？ **不需要設備**;所有鍛煉都可以在家中使用您的體重進行。
不同級別的鍛煉計劃
我們的應用程序具有三個級別的鍛煉計劃，以幫助您逐步建立手臂肌肉。無論您是初學者還是經驗豐富的運動員，都可以找到合適的鍛煉。每天都會帶來不同的練習，以使您的日常活動保持新鮮和令人興奮。
30天的鍛煉程序
設定一個明確的目標，您會早日看到驚人的結果。 ARM鍛煉可以通過系統性和科學設計的30天鍛煉程序來幫助您設定鍛煉目標。運動強度逐漸增加，從而輕鬆地將運動變成日常習慣。我們強烈建議遵循鍛煉時間表以獲得最佳結果。
您在家的私人教練
僱用私人教練太昂貴了嗎？您是否沒有時間去健身房？ ARM鍛煉是您在家的私人教練。根據高強度電路訓練原則，這些鍛煉與健身房中的鍛煉一樣有效。
動畫和視頻指南
每個練習都伴隨動畫和視頻演示，以及指導您呼吸，預防傷害和適當形式的教練技巧（TTS）。就像在您的口袋裡有一個私人教練一樣！不需要設備，可以隨時隨地在家中或任何地方鍛煉。
每日提示
接受每日飲食技巧，以學習如何健康有效地飲食，以及養成良好習慣並保持健康的健康技巧。每天都會帶來新的技巧，以使您保持動力。
特徵
- 短暫而有效的手臂鍛煉最大化男性的影響
- 每次練習中的特殊技巧都可以幫助您保持正確的形式以獲得更好的結果
- 所有運動都可以通過體重進行
- 鍛煉目標二頭肌，三頭肌，前臂等
- 包括熱身和拉伸例程
- 每次練習的詳細動畫和視頻指導
- 逐漸增加運動強度
- 適用於初學者和職業人士，男人和女人
- 自定義您的鍛煉提醒
- 自動記錄培訓進度
沒有重量的手臂鍛煉
尋找有效的**手臂鍛煉，而無需舉重**？無論您是為女性**尋求**的手臂鍛煉，還是為男性的**手臂鍛煉** **，我們的應用都非常適合兩者。嘗試最好的**女性的手臂鍛煉**和**男性的手臂鍛煉沒有設備**，您將渴望將其推薦給您的朋友。
脂肪燃燒鍛煉和HIIT鍛煉
通過我們的頂部**脂肪燃燒鍛煉和HIIT鍛煉**，獲得更好的身體形狀。通過結合HIIT鍛煉，可以通過燃燒脂肪的鍛煉有效地燃燒卡路里，並增強您的效果。
健身教練
我們應用程序中的所有鍛煉都是由專業健身教練設計的。通過鍛煉的鍛煉指南感覺就像在口袋裡有個人健身教練一樣！
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工具 / 4.1 / by The Appschef / 14.00M
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工具 / 1.4.2 / by Zeehik IT Zon / 4.72M
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車輛與交通 / 3.34.0 / by CARFAX, Inc / 53.1 MB
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藝術與設計 / 20210101 / by Nabuco Technology / 75.5 MB
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車輛與交通 / 1.2.3 / by Kaiypov Abilbek / 33.1 MB
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工具 / 6.0 / by Arnav Webrs / 37.00M
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