Дом >  Программы >  Здоровье и фитнес >  Nike Run Club: беговой трекер
Nike Run Club: беговой трекер

Nike Run Club: беговой трекер

Категория : Здоровье и фитнесВерсия: 4.41.0

Размер:70.0 MBОперационные системы : Android 8.0+

Разработчик:Nike, Inc.

4.4
Скачать
Описание приложения

Ищете лучшее бесплатное приложение для начинающих? Nike Run Club (NRC) - это ваш Ultimate Run Tracker, Planner и Tutor, предназначенный для того, чтобы помочь вам достичь ваших целей. Независимо от того, стремитесь ли вы к 5K, 10K или полумарафону, NRC предлагает различные планы обучения*, пробеги с гидом **, советы по здравоохранению и фитнесу, а также вызовы сообщества, чтобы поддерживать мотивацию и на пути. При поддержке тренеров Nike вы будете иметь руководство на каждом этапе пути, совершая свое путешествие от случайной пробежки до марафона, достижимого и приятного.

Установите новые личные записи и обнаружите радость движения с сообществом Nike рядом с вами. Давайте бежим вместе к вашим целям!

Ключевые особенности Nike Run Club

Запустить трекер бесплатно

• Отслеживайте кардио, скорость бега, врачи общей практики, высоту, частоту сердечных сокращений и многое другое, чтобы контролировать ваш прогресс.

• Используйте трекер расстояния и фитнеса, чтобы следить за своими целями.

• Получите пользу от мобильного бегового тренера, который помогает вам отслеживать прогресс в физической форме.

• Легко синхронизируйте свою статистику с помощью поддерживаемых устройств ОС Android.

Планы обучения и управляемые пробеги

• Достигнуть свои цели с персонализированными планами обучения NRC*, включая варианты обучения полумарафона, 4-недельный план начала работы и 12-недельное марафонское путешествие.

• Выберите из библиотеки управляемых пробежек ** подходит для повседневных пробежек, интервалов скорости или марафона.

• Получите мотивацию пробежки с аудио, в которых участвуют лучшие спортсмены Nike, такие как Элиуд Кипчоге.

• Никогда не бегайте наедине с управляемыми пробегами NRC и не получайте и не отправляйте в управляемые звуки, чтобы сохранить мотивацию.

Вызовать задачи

• Участвуйте в вызовах от 5K до 10K и выше, зарабатывая значки и трофеи для ваших достижений.

• Установите новые ежемесячные цели пробега или цели дистанции с поддержкой NRC.

• Присоединяйтесь к существующим задачам NRC, работая, или создайте свои собственные и пригласите друзей присоединиться.

• Следите за и празднуйте свой прогресс в своем мире Run Club.

Миля -счетчик и тегинг обуви

• Следите за расстоянием на всех ваших кроссовках с счетчиком мили, которая также предупреждает вас, когда пришло время для новой пары.

• Узнайте, какая обувь поможет вам работать самым быстрым с нашей функцией Pacer.

Nike Fitness Feed

• Доступ к здоровью и подготовке к фитнесу с советами по оздоровлению по мотивации, питанию, историям спортсменов и многим другим.

• Оставайтесь в курсе последних от Nike Running, включая новые пробеги с гидом, запустить плейлисты и релизы обуви.

• Увеличьте свое целостное здоровье с помощью советов по мышлению и восстановлению, чтобы соединить разум и тело.

Скачайте Nike Run Club сегодня и начните свое путешествие при поддержке сообщества Nike. NRC бесшовно работает с Google Fit для синхронизации ваших тренировок и записи данных о сердечном ритме. Обратите внимание, что постоянное использование GPS, работающих на заднем плане, может повлиять на время автономной работы.

NRC совместим со всеми часами OS и многими другими устройствами, включая Garmin.

*Планы обучения доступны в США, Великобритания, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Руководимые пробежки доступны в избранных странах.

Что нового в последней версии 4.41.0

Последнее обновление 11 октября 2024 года

Исправления ошибок и улучшения.

Последние новости
VNG's Ballistic Hero: A Beginner's Guide to Multiplayer
Welcome, rookie hero! If you've just jumped into VNG's Ballistic Hero and are ready to take on the battlefield, this beginner's guide will help you survive, progress, and dominate in multiplayer. Whether you're facing off against other players in PVP arenas, co-op missions, or ranked battles, here’s everything you need to know to get started on the right foot.

🔥 1. Understand the Game Mode Basics
VNG's Ballistic Hero offers several multiplayer modes. Know which one you're in:

PvP Arena (Ranked/Unranked): 1v1 or 2v2 duels. Fast-paced, high-skill matches. Aim for gold, rank, and bragging rights.
Co-op Survival: Team up with 2–3 friends to survive endless waves of enemies. Focus on synergy and strategy.
Battle Royale (if available): 100 players drop in, fight to the last hero standing. Loot, hide, and outlast everyone.
Team Deathmatch: 4v4 or 5v5. Capture zones, secure objectives, or just get the most kills.

💡 Pro Tip: Start in Unranked PVP or Co-op Survival to learn mechanics before jumping into ranked.

🎮 2. Choose Your Hero Wisely
Each hero in Ballistic Hero has a unique role and playstyle:



Role
Playstyle
Beginner-Friendly?




Tank
High health, strong defenses, absorbs damage
✅ Yes (great for learning positioning)


DPS (Damage Dealer)
High damage output, fast attacks
⚠️ Moderate (needs aim & timing)


Support
Heals, buffs, shields, utility
✅ Yes (great for team success)


Assassin
High mobility, stealth, burst damage
❌ Challenging (requires precision)



🎯 Beginner Recommendation: Start with Mara the Wall (Tank) or Lumen the Healer (Support). They’re forgiving and help your team stay alive.

🎯 3. Master the Core Mechanics
Before you go full hero, master these:
✅ Movement & Positioning

Use dodges/rolls to avoid incoming attacks. Don’t just stand still!
Position yourself behind cover, use elevation, and stay aware of your surroundings.
Never face the enemy head-on unless you're ready to fight.

✅ Weapon & Ability Usage

Primary Fire: Basic attacks. Use for pressure and damage.
Secondary Ability: Often a tactical move (e.g., a stun, dash, or shield).
Ultimate Ability: Powerful, cooldown-based. Save it for key moments (e.g., when an enemy is low, or you're in a team fight).

💡 Pro Tip: Learn your hero’s Ultimate Cooldown and Energy Management. Don’t waste it early.
✅ Health & Shield Management

Watch your health bar. Use healing items or support hero heals when low.
Shields block damage but break. Don’t rely on them alone.


🛡️ 4. Communication Is Key (Even in Voice Chat)
Even if you’re not using voice, use pings and emotes to signal:

Enemy location
Need help
Ultimate ready
Objectives (like a point capture)

💬 Example: Ping

VNG's Ballistic Hero: A Beginner's Guide to Multiplayer Welcome, rookie hero! If you've just jumped into VNG's Ballistic Hero and are ready to take on the battlefield, this beginner's guide will help you survive, progress, and dominate in multiplayer. Whether you're facing off against other players in PVP arenas, co-op missions, or ranked battles, here’s everything you need to know to get started on the right foot. 🔥 1. Understand the Game Mode Basics VNG's Ballistic Hero offers several multiplayer modes. Know which one you're in: PvP Arena (Ranked/Unranked): 1v1 or 2v2 duels. Fast-paced, high-skill matches. Aim for gold, rank, and bragging rights. Co-op Survival: Team up with 2–3 friends to survive endless waves of enemies. Focus on synergy and strategy. Battle Royale (if available): 100 players drop in, fight to the last hero standing. Loot, hide, and outlast everyone. Team Deathmatch: 4v4 or 5v5. Capture zones, secure objectives, or just get the most kills. 💡 Pro Tip: Start in Unranked PVP or Co-op Survival to learn mechanics before jumping into ranked. 🎮 2. Choose Your Hero Wisely Each hero in Ballistic Hero has a unique role and playstyle: Role Playstyle Beginner-Friendly? Tank High health, strong defenses, absorbs damage ✅ Yes (great for learning positioning) DPS (Damage Dealer) High damage output, fast attacks ⚠️ Moderate (needs aim & timing) Support Heals, buffs, shields, utility ✅ Yes (great for team success) Assassin High mobility, stealth, burst damage ❌ Challenging (requires precision) 🎯 Beginner Recommendation: Start with Mara the Wall (Tank) or Lumen the Healer (Support). They’re forgiving and help your team stay alive. 🎯 3. Master the Core Mechanics Before you go full hero, master these: ✅ Movement & Positioning Use dodges/rolls to avoid incoming attacks. Don’t just stand still! Position yourself behind cover, use elevation, and stay aware of your surroundings. Never face the enemy head-on unless you're ready to fight. ✅ Weapon & Ability Usage Primary Fire: Basic attacks. Use for pressure and damage. Secondary Ability: Often a tactical move (e.g., a stun, dash, or shield). Ultimate Ability: Powerful, cooldown-based. Save it for key moments (e.g., when an enemy is low, or you're in a team fight). 💡 Pro Tip: Learn your hero’s Ultimate Cooldown and Energy Management. Don’t waste it early. ✅ Health & Shield Management Watch your health bar. Use healing items or support hero heals when low. Shields block damage but break. Don’t rely on them alone. 🛡️ 4. Communication Is Key (Even in Voice Chat) Even if you’re not using voice, use pings and emotes to signal: Enemy location Need help Ultimate ready Objectives (like a point capture) 💬 Example: Ping "Enemy at top gate" → "Need backup" → "My ultimate is ready!" If you’re in a team, assign roles: "I’ll be the tank, you two focus on damage." 🏆 5. Progression Tips for New Players Win small matches first. Even 1v1 wins build confidence. Watch replays to see where you died or missed opportunities. Try different heroes every few matches to expand your skillset. Join a clan or squad. They offer mentorship, resources, and fun. ✨ Bonus: Complete daily quests and challenges to earn XP, currency, and exclusive skins. ❌ Common Beginner Mistakes (Avoid These!) Running into fights blind. Always scout. Using ultimates too early. Save them for clutch moments. Ignoring cover. You’re not invincible. Sticking to one hero. Learn multiple roles to adapt. Getting rage-quit after a loss. Stay calm—every pro was once a beginner. 🎁 Final Words: Be a Hero, Not Just a Player VNG's Ballistic Hero rewards patience, strategy, and teamwork more than raw skill. Don’t worry about being perfect—just keep learning, have fun, and watch your rank climb. 🔥 One Last Tip: "Great heroes don’t just win fights… they inspire their team to keep fighting." Now go out there, pick your hero, and show the battlefield who’s boss! Welcome to the battle, rookie. The hero’s path awaits. 🌟 Need help picking your first hero? Want a beginner-friendly build? Reply with your preferred role and I’ll help you build your perfect Ballistic Hero!

Трилогия «Черепашки-ниндзя» доступна для предварительного заказа в формате 4К

Трилогия «Черепашки-ниндзя» доступна для предварительного заказа в формате 4К