Nike Run Club - Running Coach

शुरुआती लोगों के लिए सबसे अच्छा मुफ्त रनिंग ऐप की तलाश है? नाइके रन क्लब (NRC) आपका अंतिम रन ट्रैकर, प्लानर और ट्यूटर है, जिसे आपके चलने वाले लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। चाहे आप 5k, 10k, या एक हाफ मैराथन के लिए लक्ष्य कर रहे हों, NRC आपको विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षण योजनाएं प्रदान करता है*, गाइडेड रन **, स्वास्थ्य और फिटनेस टिप्स, और सामुदायिक चुनौतियां आपको प्रेरित और ट्रैक पर रखने के लिए। नाइके के कोचों के समर्थन से, आपके पास हर कदम पर मार्गदर्शन होगा, जिससे एक आकस्मिक जॉग से मैराथन की यात्रा को प्राप्त करने योग्य और सुखद होगा।

नए व्यक्तिगत रिकॉर्ड सेट करें और अपनी तरफ से नाइके समुदाय के साथ आंदोलन की खुशी की खोज करें। चलो अपने लक्ष्यों की ओर एक साथ चलते हैं!

नाइके रन क्लब की प्रमुख विशेषताएं

ट्रैकर मुक्त चलाएं

• अपनी प्रगति की निगरानी के लिए अपने कार्डियो, रनिंग स्पीड, जीपीएस, ऊंचाई, हृदय गति और बहुत कुछ ट्रैक करें।

• अपने चलने वाले लक्ष्यों पर नजर रखने के लिए दूरी और फिटनेस ट्रैकर का उपयोग करें।

• एक मोबाइल रनिंग कोच से लाभ जो आपको अपनी फिटनेस प्रगति को ट्रैक करने में मदद करता है।

• एंड्रॉइड ओएस समर्थित उपकरणों के साथ अपने आँकड़ों को आसानी से सिंक करें।

प्रशिक्षण योजनाएं और निर्देशित रन

• व्यक्तिगत एनआरसी प्रशिक्षण योजनाओं के साथ अपने चलने वाले लक्ष्यों को प्राप्त करें, जिसमें हाफ मैराथन प्रशिक्षण के विकल्प, 4-सप्ताह की शुरुआत की योजना और 12-सप्ताह की मैराथन यात्रा शामिल हैं।

• गाइडेड रन की एक लाइब्रेरी से चुनें ** कैज़ुअल रन, स्पीड अंतराल या मैराथन प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त।

• एलियड किपचोगे जैसे शीर्ष नाइके एथलीटों की विशेषता वाले ऑडियो-निर्देशित रन से प्रेरित हो जाएं।

• NRC के निर्देशित रन के साथ कभी भी अकेले न चलाएं और प्रेरणा को बनाए रखने के लिए इन-रन ऑडियो चीयर्स प्राप्त करें या भेजें।

चुनौतियां चलाएं

• अपनी उपलब्धियों के लिए 5k से 10k और उससे आगे की चुनौतियों में भाग लें, बैज और ट्राफियां अर्जित करें।

• एनआरसी के प्रोत्साहन के साथ नए मासिक रनिंग माइलेज लक्ष्यों या दूरी के लक्ष्य निर्धारित करें।

• मौजूदा एनआरसी रनिंग चुनौतियों में शामिल हों या अपनी खुद की बनाएं और दोस्तों को शामिल होने के लिए आमंत्रित करें।

• अपने वर्ल्डवाइड रन क्लब के साथ अपनी प्रगति की निगरानी करें और मनाएं।

मील काउंटर और जूता टैगिंग

• एक मील काउंटर के साथ अपने सभी चल रहे जूते पर दूरी का ट्रैक रखें जो आपको एक नई जोड़ी के लिए समय होने पर भी सचेत करता है।

• खोजें कि कौन से जूते आपको हमारे पेसर फीचर के साथ सबसे तेज़ चलाने में मदद करते हैं।

नाइके फिटनेस फ़ीड

• प्रेरणा, पोषण, एथलीट कहानियों, और बहुत कुछ पर कल्याण युक्तियों के साथ स्वास्थ्य और फिटनेस मार्गदर्शन का उपयोग करें।

• नाइके रनिंग से नवीनतम के साथ अद्यतन रहें, जिसमें नए निर्देशित रन, रन प्लेलिस्ट और फुटवियर रिलीज़ शामिल हैं।

• मन और शरीर को जोड़ने के लिए मानसिकता और पुनर्प्राप्ति युक्तियों के साथ अपने समग्र कल्याण को बढ़ाएं।

आज नाइके रन क्लब डाउनलोड करें और नाइके समुदाय के समर्थन के साथ अपनी रनिंग यात्रा शुरू करें। NRC अपने वर्कआउट को सिंक करने और हार्ट-रेट डेटा को रिकॉर्ड करने के लिए Google Fit के साथ मूल रूप से काम करता है। कृपया ध्यान दें कि पृष्ठभूमि में चल रहे जीपीएस का निरंतर उपयोग बैटरी जीवन को प्रभावित कर सकता है।

NRC सभी पहनने वाले OS घड़ियों और कई अन्य उपकरणों के साथ संगत है, जिसमें Garmin भी शामिल है।

*प्रशिक्षण योजनाएं यूएस, यूके, जेपी, सीएन, बीआर, एफआर, डी, ईएस, ईटी में उपलब्ध हैं।

** निर्देशित रन चुनिंदा देशों में उपलब्ध हैं।

नवीनतम संस्करण 4.41.0 में नया क्या है

अंतिम 11 अक्टूबर, 2024 को अपडेट किया गया

बग फिक्स और एन्हांसमेंट।