OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Tägliche CBT-Übungen können Ihre Obsessionen, die Stimmung und Ihre Motivation mit GG OCD erheblich verbessern, der "glaubwürdigsten OCD-App", wie von der International OCD Foundation mit einer Glaubwürdigkeit von 4,28 von 5 anerkannt. Unsere Benutzer haben berichtet, dass unsere Nutzer innerhalb von nur 24 Tagen 3-4 Minuten täglich 3-4 Minuten lang einteilen. GGTude -Apps werden von 12 veröffentlichten Artikel und über 5 laufenden Studien unterstützt, die sich auf die Verbesserung der psychischen Gesundheit konzentrieren, insbesondere in Bereichen wie Zwangsstörungen, Angstzuständen und Depressionen. Unsere App, die von Experten für psychische Gesundheit vertraut ist, wird von klinischen Psychologen empfohlen und von Brainsway, einem von NASDAQ gehandelten Unternehmen, verwendet, um die Patientenverbesserung zu beschleunigen. Es ist auch die oberste OCD-App auf Psyberguide.

OCD kann eine schwächende Erkrankung sein, die verschiedene Lebensaspekte betrifft. Untersuchungen zeigen, dass eine Veränderung von Maladaptivkörpergewohnheiten sich positiv auf OCD, Angstzustände und Depressionen auswirken kann. Wir haben unsere App so gestaltet, dass diese Änderung mit nur 3 Minuten täglicher Übungen zugänglich ist, und die Ergebnisse waren vielversprechend. Denken Sie daran, dass die wirkliche Veränderung geschieht, wenn Sie in Ihrem täglichen Leben unterstützendes Denken anwenden.

Unsere App ist vollständig personalisiert. Während des Onboarding können Sie Ihre spezifischen Herausforderungen auswählen, und wir werden Sie durch maßgeschneiderte Übungen führen. Um negative Denkgewohnheiten zu brechen, befolgen Sie die folgenden Schritte:

1. Identifizieren Sie die Arten negativer Denkmuster.
2. Lerne, Gedanken zu verwerfen, die typisch für Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen sind.
3. Entdecken Sie unterstützende Gedanken, um Ihren inneren Monolog zu ersetzen.
4. Zug, um ein unterstützendes Denken zu nutzen, um das Selbstwertgefühl, die Wertschätzung des Körpers zu steigern und aufdringliche Gedanken zu überwinden.
5. Wenden Sie ein verbessertes Selbstgespräch in Ihrem täglichen Leben an.

Während unsere App kein Ersatz für eine psychologische Therapie ist, ergänzt sie die Therapie effektiv. Es wird von OCD-CBT-Psychologen verwendet, hilft, ein gesundes Denken während oder nach der Therapie aufrechtzuerhalten, und es wurde gezeigt, dass sie Angst, Sorgen und Obsessionen reduzieren. Die App zielt auf verschiedene Denkmuster ab, die mit psychischen Erkrankungen im Zusammenhang mit psychischen Gesundheitsstörungen wie Selbstkritik, Vergleich, ständiger Überprüfung, Angst vor Unsicherheit, Bedauern, Wiederkäuen, Katastrophen, Angst vor Kontamination und Perfektionismus im Zusammenhang mit dem Vergleich, ständigen Überprüfung und der Angst vor Unsicherheit, Reue. Wenn Sie gesunde Denkgewohnheiten entwickeln, wird dieser Prozess automatisch und einfacher.

Ihre Reise beginnt in der Regel mit einem OCD-Test und einer Selbsteinschätzung, wodurch Sie nicht nur Ihren Zustand verstehen, sondern auch die App ermöglicht, Inhalte für Sie zu personalisieren. Mit über 500 Levels, die eine Vielzahl von Themen der psychischen Gesundheit abdecken, bietet jedes Level einen Pool von Selbstgesprächsgedanken. Das Training mit unserer App erleichtert das allmähliche, stetige Lernen von adaptivem Selbstgespräch und trägt dazu bei, den Zyklus negativer Gedanken und geringes Selbstwertgefühl zu brechen.

Unser Stimmungsverfolger dient mehreren Zwecken: Er hilft Ihnen, Ihre Stimmung aufzunehmen und zu überprüfen, Ihr Bewusstsein für positives und negatives Denken zu schärfen und Ihre Praxissitzungen zu personalisieren, um die Vorteile der App zu maximieren.

Die GG OCD-App kann kostenlos verwendet werden, sodass Sie die Vorteile eines gesunden Selbstgesprächs ohne Kosten genießen können. Für diejenigen, die sich für fortgeschrittenere Themen und Premium -Funktionen befassen möchten, ist ein Abonnement verfügbar.

Um mehr über GGTude -Apps zu erfahren, besuchen Sie unsere Website unter http://ggtude.com .