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OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Name: OCD.app Anxiety, Mood & Sleep
Rating: 3.5 (1 reviews)
Author: Ggtude Ltd

分类 : 医疗版本号: 4.5.1

大小：38.3 MB系统要求 : Android 8.0+

开发者：Ggtude Ltd 更新日期：May 03,2025

3.5

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程序描述

每日CBT练习可以显着改善您的痴迷，情绪和GG OCD的动力，GG OCD是国际OCD基金会认可的“最可靠的OCD应用程序”，其可信度得分在5分中为4.28。我们的用户在24天内每天将3-4分钟的时间在24天内提高了20％的效果，每天将3-4分钟用于我们的科学支持的培训。 GGTUDE应用程序得到了12篇发表论文的支持，超过5项正在进行的研究侧重于增强心理健康，尤其是在强迫症，焦虑和抑郁症等领域。受到心理健康专家的信任，我们的应用程序由临床心理学家推荐，并被纳斯达克贸易公司Brainsway使用，以加速患者的改善。它也是脊椎队上最高的OCD应用程序。

强迫症可能是影响各种生活方面的令人衰弱的条件。研究表明，改变适应不良的思维习惯会对强迫症，焦虑和抑郁症产生积极影响。我们已经设计了我们的应用程序，以使此更改仅需每天3分钟即可访问，结果是有希望的。请记住，当您在日常生活中应用支持性思维时，就会发生真正的变化。

我们的应用程序完全个性化。在入职期间，您可以选择自己的特定挑战，我们将指导您进行量身定制的练习。要打破负面思维习惯，请按照以下步骤：

确定负面思维模式的类型。
学会丢弃强迫症，焦虑和抑郁症的典型思想。
发现支持性思想以取代您的内在独白。
训练以拥抱支持思维，以提高自尊心，身体欣赏并克服侵入性思想。
在您的日常生活中应用改进的自我谈话。

虽然我们的应用不能替代心理疗法，但它有效地补充了治疗。它被强迫症CBT心理学家使用，有助于在治疗期间或治疗期间保持健康的思维，并已被证明可以减轻焦虑，忧虑和痴迷。该应用程序针对与心理健康障碍有关的各种思维模式，例如自我批评，比较，不断检查，对不确定性，遗憾，反省，灾难性，对污染的恐惧和完美主义的恐惧。随着您养成健康的思维习惯，此过程变得自动，更容易。

您的旅程通常始于强迫症测试和自我评估，这不仅可以帮助您了解自己的病情，而且还可以为您个性化内容。超过500个层面涵盖了各种各样的心理健康主题，每个级别都提供了一系列的自我谈话思想。使用我们的应用程序培训促进了逐步的，稳定地学习自适应自我对话，有助于打破负面思想和低自尊心的循环。

我们的情绪追踪器可实现多种目的：它可以帮助您记录和查看心情，提高对积极思维和负面思维的认识，并使您的练习课程个性化，以最大程度地提高应用程序的好处。

GG OCD应用程序可以免费使用，使您可以享受健康自我对话的好处。对于那些有兴趣探索更高级主题和优质功能的人，可以提供订阅。

要了解有关GGTUDE应用程序的更多信息，请访问我们的网站http://ggtude.com 。

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