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OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Name: OCD.app Anxiety, Mood & Sleep
Rating: 3.5 (1 reviews)
Author: Ggtude Ltd

カテゴリー : 医学バージョン: 4.5.1

サイズ：38.3 MBOS : Android 8.0+

開発者：Ggtude Ltd アップデート：May 03,2025

3.5

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アプリケーションの説明

毎日のCBTエクササイズは、5つのうち4.28の信頼性スコアで国際OCD財団によって認識されている「最も信頼できるOCDアプリ」であるGG OCDでの強迫観念、気分、および動機付けを大幅に改善できます。ユーザーは、科学的なトレーニングに毎日3-4分を捧げることにより、わずか24日以内に20％気分が高いと報告しています。 GGTUDEアプリは、特にOCD、不安、うつ病などの分野で、精神的健康の強化に焦点を当てた12の公開された論文と5つ以上の進行中の研究によってサポートされています。メンタルヘルスの専門家に信頼されているこのアプリは、臨床心理学者によって推奨され、患者の改善を加速するために、NASDAQを獲得した会社であるBrainwayによって利用されています。また、PsyberguideのトップレートのOCDアプリでもあります。

OCDは、さまざまな生活の側面に影響を与える衰弱状態になる可能性があります。研究によると、不適応の思考習慣を変えると、OCD、不安、うつ病にプラスの影響を与える可能性があります。この変更を毎日わずか3分でアクセスできるようにするためにアプリを設計しましたが、結果は有望です。あなたがあなたの日常生活に協力的な思考を適用するとき、本当の変化は起こることを忘れないでください。

私たちのアプリは完全にパーソナライズされています。オンボーディング中に、特定の課題を選択することができ、テーラードエクササイズをご案内します。否定的な思考習慣を破るには、次の手順に従ってください。

否定的な思考パターンの種類を特定します。
OCD、不安、うつ病に典型的な考えを捨てることを学びます。
あなたの内なる独白を置き換えるための支持的な考えを発見してください。
自尊心、身体の感謝を高め、邪魔な思考を克服するための支持的思考を受け入れるための訓練。
あなたの日常生活に改善されたセルフトークを適用してください。

私たちのアプリは心理療法の代替ではありませんが、治療を効果的に補完します。これは、OCD CBT心理学者が使用し、療法後または療法後の健康的な思考を維持するのに役立ち、不安、心配、強迫観念を軽減することが示されています。このアプリは、自己批判、比較、絶え間ないチェック、不確実性、後悔、反mination、災害、汚染の恐怖、完璧主義など、メンタルヘルス障害に関連するさまざまな思考パターンをターゲットにしています。健康的な思考習慣を開発するにつれて、このプロセスは自動で簡単になります。

あなたの旅は通常、OCDテストと自己評価から始まります。これは、あなたの状態を理解するのに役立つだけでなく、アプリがあなたのためにコンテンツをパーソナライズすることを可能にします。 500以上のレベルが幅広いメンタルヘルストピックをカバーしているため、各レベルはセルフトークの思考のプールを提供しています。アプリでのトレーニングは、適応性のあるセルフトークの徐々に安定した学習を促進し、否定的な思考と低い自尊心のサイクルを破るのに役立ちます。

私たちのムードトラッカーは複数の目的に役立ちます。それはあなたのムードを記録してレビューし、ポジティブな思考と否定的な思考に対する認識を高め、アプリの利点を最大化するために練習セッションをパーソナライズするのに役立ちます。

GG OCDアプリは自由に使用でき、コストなしで健康的なセルフトークのメリットを楽しむことができます。より高度なトピックとプレミアム機能の探索に興味がある人には、サブスクリプションが利用可能です。

GGTudeアプリの詳細については、当社のWebサイトhttp://ggtude.comをご覧ください。

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