家 > 應用 > 醫療 > OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Name: OCD.app Anxiety, Mood & Sleep
Rating: 3.5 (1 reviews)
Author: Ggtude Ltd

類別 : 醫療版本: 4.5.1

尺寸：38.3 MB作業系統 : Android 8.0+

開發商：Ggtude Ltd 更新：May 03,2025

3.5

下載

應用說明

每日CBT練習可以顯著改善您的痴迷，情緒和GG OCD的動力，GG OCD是國際OCD基金會認可的“最可靠的OCD應用程序”，其可信度得分在5分中為4.28。我們的用戶在24天內每天將3-4分鐘的時間在24天內提高了20％的效果，每天將3-4分鐘用於我們的科學支持的培訓。 GGTUDE應用程序得到了12篇發表論文的支持，超過5項正在進行的研究側重於增強心理健康，尤其是在強迫症，焦慮和抑鬱症等領域。受到心理健康專家的信任，我們的應用程序由臨床心理學家推薦，並被納斯達克貿易公司Brainsway使用，以加速患者的改善。它也是脊椎隊上最高的OCD應用程序。

強迫症可能是影響各種生活方面的令人衰弱的條件。研究表明，改變適應不良的思維習慣會對強迫症，焦慮和抑鬱症產生積極影響。我們已經設計了我們的應用程序，以使此更改僅需每天3分鐘即可訪問，結果是有希望的。請記住，當您在日常生活中應用支持性思維時，就會發生真正的變化。

我們的應用程序完全個性化。在入職期間，您可以選擇自己的特定挑戰，我們將指導您進行量身定制的練習。要打破負面思維習慣，請按照以下步驟：

確定負面思維模式的類型。
學會丟棄強迫症，焦慮和抑鬱症的典型思想。
發現支持性思想以取代您的內在獨白。
訓練以擁抱支持思維，以提高自尊心，身體欣賞並克服侵入性思想。
在您的日常生活中應用改進的自我談話。

雖然我們的應用不能替代心理療法，但它有效地補充了治療。它被強迫症CBT心理學家使用，有助於在治療期間或治療期間保持健康的思維，並已被證明可以減輕焦慮，憂慮和痴迷。該應用程序針對與心理健康障礙有關的各種思維模式，例如自我批評，比較，不斷檢查，對不確定性，遺憾，反省，災難性，對污染的恐懼和完美主義的恐懼。隨著您養成健康的思維習慣，此過程變得自動，更容易。

您的旅程通常始於強迫症測試和自我評估，這不僅可以幫助您了解自己的病情，而且還可以為您個性化內容。超過500個層面涵蓋了各種各樣的心理健康主題，每個級別都提供了一系列的自我談話思想。使用我們的應用程序培訓促進了逐步的，穩定地學習自適應自我對話，有助於打破負面思想和低自尊心的循環。

我們的情緒追踪器可實現多種目的：它可以幫助您記錄和查看心情，提高對積極思維和負面思維的認識，並使您的練習課程個性化，以最大程度地提高應用程序的好處。

GG OCD應用程序可以免費使用，使您可以享受健康自我對話的好處。對於那些有興趣探索更高級主題和優質功能的人，可以提供訂閱。

要了解有關GGTUDE應用程序的更多信息，請訪問我們的網站http://ggtude.com 。

醫療的