MealPrepPro

ထောင်နှင့်ချီသောလွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူထုပ်ပိုးထားသောကျန်းမာသောမုန့်ညက်သမားတစ် ဦး ကိုသင်ရှာဖွေနေပါသလား။ အစာရှောင်ခြင်းထက်မပိုကြည့်ပါ။ သင်၏စားစရာအစီအစဉ်ကိုသင်လိုချင်သောကယ်လိုရီစားသုံးမှု, ဓာတ်မတည့်ခြင်း, သင်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ပတ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ခုတည်းသောအစားအစာများကိုပြင်ဆင်ခြင်းဖြစ်စေ, အစားအသောက်သည်သင်၏ဘဝပုံစံနှင့်ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သည်။

သင်၏ပရိုဖိုင်းကိုတစ်ကြိမ်ချိန်ညှိခြင်းဖြင့်သင်၏အစားအစာစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့်အစားအစာများကိုလုပ်ပါ။ ကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်စမတ်ကျသော, သင်တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှသင်၏အစီအစဉ်ကိုအလွယ်တကူချိန်ညှိနိုင်သည်, သင်၏ကယ်လိုရီနှင့် macros များကိုခြေရာခံခြင်း,

လူတိုင်းသည်ထူးခြားသည်, မတူညီသောခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားများ, ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များ, အားသာချက်များ, သငျသညျ pasta ကိုချစ်သို့မဟုတ်သခွားသီးမခံရပ်နိုင်, မတူနိုင်သည့်ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဆောင်မှုဖြင့်အစားအစာများသည်အဆုံးစွန်သောမုန့်ညက်သမားအဖြစ်ဖော်ပြထားသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာရွက်စုဆောင်းမှုသည်ပုံမှန်စားစရာဟင်းလျာများနှင့်အဆက်မပြတ်မွမ်းမံခြင်း, ကျန်းမာသောကြက်သား alfredo မှအမြန်သက်သတ်သက်ဆိုင်ရာ Taco Bowl သို့အမြန်ဆုံးတစ်ခုခုအမြဲရှိနေသည်။ ဤချက်ပြုတ်နည်းများသည်ဘုံပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြု. မီးဖိုချောင်တွင်သင်၏အချိန်ကိုလျှော့ချရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီးသင့်အားအချိန်နှင့်ငွေနှစ်မျိုးစလုံးကိုကယ်တင်ရန်ကူညီသည်။

သင်ဟာပရိုတင်း, သက်သတ်လွတ်, အနိမ့်ကာဗီးယား, ဒါမှမဟုတ်မြေထဲပင်လယ်အစားအစာကိုသင်လိုက်လျှောက်ရှိမရှိ, 30% မှ 40% အထိပရိုတိန်းများထံမှရွေးချယ်စရာများစွာဖြင့်မြင့်မားသောပရိုတိန်းအစီအစဉ်ကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များကိုထောက်ပံ့ရန်သင်၏ကယ်လိုရီနှင့်မက်ရိုနိုများကိုတစ်နေ့လုံးခြေရာခံပါ။

သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များရရှိခြင်းသည်သင်၏မိသားစုအတွက်သီးခြားအစားအစာများကိုချက်ပြုတ်ရန်လိုသည်မဟုတ်ပါ။ ExtrepPro နှင့် Profiles မျိုးစုံကိုပေါင်းထည့်ပြီးတစ် ဦး ချင်းပန်းတိုင်များထည့်သွင်းနိုင်သည်။ စီစဉ်သူသည်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်ပြီးလူတိုင်းအတွက်လူတိုင်းအတွက်ကျန်းမာစွာစားသုံးရန်သေချာစေမည်။

သင်တစ် ဦး တည်းနှိပ်ရုံဖြင့်ထုတ်လုပ်နိုင်သည့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်ကုန်စုံစာရင်းဖြင့်အစားအစာစွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုဖယ်ရှားပါ။ ပစ္စည်းများကိုသင်စျေးဝယ်ခြင်းနှင့်လိုအပ်ပါကပစ္စည်းများကိုထည့်သွင်းပါ။

သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ကြွက်သားအမြတ်အစွန်းနှင့်အာဟာရပန်းတိုင်များကိုရောက်ရှိရန်အတွက်အစာစားဆင်သည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ သင်ချက်ပြုတ်နေသလား, အစာစားခြင်းဖြစ်ပြီးအစားအစာပြင်ဆင်မှုသည်သင့်အားကျန်းမာသောအစားအစာကိုအလွယ်တကူထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလိုက်စားခြင်းသို့မဟုတ်လိုက်နာကျင့်သုံးသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်၏အစားအစာများသည်အမြဲတမ်းအာဟာရပြည့်ဝစေသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလှုပ်ရှားမှုများကိုခြေရာခံ။ ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသော, ရေရှည်ကျန်းမာသောအလေ့အထများကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်ကိုညှိပါ။

အဘယ်အရာကိုအစုံအဘို့အအစားအစာများဆိတ်ကွယ်ရာက၎င်း၏ unmatched ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖြစ်ပါတယ်။ သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများအပေါ် အခြေခံ. သင်၏အစားအစာများကိုညှိနှိုင်းရန်ခွင့်ပြုသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းရက်များကိုသင်ပိုမိုလိုအပ်လျှင်သို့မဟုတ်ပိုမိုပေါ့ပါးသောညစာကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ, အချိန်နှင့်တပြေးညီပြောင်းလဲခြင်းကိုပြုလုပ်နိုင်ပြီးသင်၏ကယ်လိုရီနှင့် macronutrient စားသုံးမှုကိုစောင့်ကြည့်နိုင်သည်။

ပိုမိုသိရှိလိုပါကကျွန်ုပ်တို့၏ သီးသန့်တည်ရှိမှုမူဝါဒ နှင့် အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များကို စစ်ဆေးပါ။

နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 1.60 တွင်အသစ်အဆန်း

နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 23 ရက်, 2024

သီတင်းညအိပ်ခန်းမ Pasta Dinners သည် ExtrepPro ၏နောက်ဆုံးပေါ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ ကင်သန်သောကင်အနီရောင်င်ငန်ငုံးဆော့ဖ်ဝဲနှင့်ပရိုတင်းဓာတ်ထုပ်ပိုးခေါက် Pasta ပါ 0 င်သည့်ကင်ဆာရောဂါမြင့်မားသောပရိုတင်း Rormsco ခေါက်ဆွဲကိုစားသုံးပါ။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအမဲသား, Gooey ဒိန်ခဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်အရသာရှိသောပေါင်းစပ်ထားသော Pheesesteak MAC & Cheese သို့ငုပ်ပါ။ အီတလီ CANCIO E PEPE တွင်အီတလီဂန္ထဝင် Caciio E PePe တွင်ကျန်းမာသောလှည့်ကွက်များနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကိုဂေါ်လီယာကောင်းစေရခြင်းအားလုံးကိုအာဟာရပြည့်စုံသောအာဟာရဓာတ်များကိုပေးနိုင်သည်။ နှင့်လွယ်ကူစွာချက်ပြုတ်ရန်အတွက်, သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါငျးတို့သအိုးရှိသမျှကိုပစ်ချနိုင်နှင့်စုံလင်ရန်မျှမျှတတဖို့ shect simmer လုပ်နိုင်တဲ့အိုးကိုစမ်းကြည့်ပါ။