MealPrepPro

Bạn đang tìm kiếm một người lập kế hoạch bữa ăn lành mạnh với hàng ngàn công thức nấu ăn dễ dàng phù hợp với mục tiêu cụ thể của bạn? Không tìm đâu xa hơn bữa ăn. Tùy chỉnh kế hoạch bữa ăn của bạn với lượng calo mong muốn, dị ứng, không thích thực phẩm, sở thích chế độ ăn uống, mục tiêu đa lượng và lịch trình. Cho dù bạn đang chuẩn bị trong một tuần hay chỉ một bữa ăn, bữa ăn thích nghi với lối sống và mục tiêu của bạn.

Đơn giản hóa quy trình lập kế hoạch bữa ăn của bạn bằng cách thiết lập hồ sơ của bạn một lần và để bữa ăn làm phần còn lại. Thưởng thức các công thức nấu ăn được cá nhân hóa và một danh sách tạp hóa thông minh, hợp nhất tất cả ở một nơi thuận tiện. Khi bạn tiến bộ, bạn có thể dễ dàng điều chỉnh kế hoạch của mình, theo dõi lượng calo và macro của bạn và làm việc để đạt được mục tiêu giảm cân hoặc tăng cơ của bạn với dinh dưỡng phù hợp.

Mọi người đều là duy nhất, với các loại cơ thể khác nhau, mục tiêu tập thể dục, điểm mạnh, thói quen và sở thích thực phẩm. Cho dù bạn yêu thích mì ống hoặc không thể đứng dưa chuột, bữa ăn đã làm thủ công một kế hoạch bữa ăn dành riêng cho bạn. Với cá nhân hóa vô song, bữa ăn nổi bật là người lập kế hoạch bữa ăn cuối cùng.

Bộ sưu tập công thức của chúng tôi là một điểm nổi bật của bữa ăn, liên tục được cập nhật với các món ăn mới, thú vị mỗi tháng. Từ một con gà Alfredo khỏe mạnh đến một bát taco thuần chay nhanh chóng, luôn có một cái gì đó mới để thử. Những công thức nấu ăn này sử dụng các thành phần phổ biến và được thiết kế để giảm thiểu thời gian của bạn trong nhà bếp, giúp bạn tiết kiệm cả thời gian và tiền bạc.

Cho dù bạn tuân theo chế độ ăn giàu protein, thuần chay, low-carb hoặc Địa Trung Hải, bữa ăn phục vụ cho mọi ưu tiên. Bạn thậm chí có thể chọn một kế hoạch protein cao với các tùy chọn từ 30% đến 40% protein. Theo dõi lượng calo và macro của bạn trong suốt cả ngày để hỗ trợ các mục tiêu tập thể dục của bạn và đảm bảo bạn đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bạn để tập luyện.

Đạt được các mục tiêu sức khỏe của bạn không có nghĩa là bạn phải nấu các bữa ăn riêng cho gia đình. Với bữa ăn, bạn có thể thêm nhiều hồ sơ và đặt mục tiêu cá nhân. Người lập kế hoạch sẽ tùy chỉnh các công thức nấu ăn và giúp bạn các bữa ăn cho mọi người, đảm bảo mọi người ăn uống lành mạnh cùng nhau.

Loại bỏ chất thải thực phẩm với một danh sách tạp hóa phù hợp mà bạn có thể tạo ra chỉ bằng một cú nhấp chuột. Đánh dấu các mặt hàng khi bạn mua sắm và thêm các mặt hàng cá nhân khi cần thiết, đảm bảo bạn mua chính xác những gì bạn cần cho kế hoạch bữa ăn của mình.

Chuẩn bị bữa ăn là chìa khóa để đạt được giảm cân, tăng cơ bắp và mục tiêu dinh dưỡng. Cho dù bạn đang nấu ăn cho hai hoặc năm, chuẩn bị bữa ăn giúp bạn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh một cách dễ dàng. Nó hoàn hảo cho những người tập thể dục hoặc theo thói quen tập thể dục, đảm bảo bữa ăn của bạn luôn luôn bổ dưỡng. Theo dõi các hoạt động thể dục của bạn và điều chỉnh kế hoạch bữa ăn của bạn cho phù hợp, thúc đẩy những thói quen lành mạnh, bền vững lâu dài.

Điều làm nên sự khác biệt của bữa ăn là cá nhân hóa chưa từng có. Bạn có thể điều chỉnh kích thước phần của bất kỳ công thức nào thành 10 calo gần nhất, cho phép bạn điều chỉnh bữa ăn dựa trên các hoạt động hàng ngày của bạn. Cho dù bạn cần nhiều calo hơn trong những ngày tập luyện hoặc thích bữa tối nhẹ hơn, bạn có thể thực hiện thay đổi thời gian thực và theo dõi lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng của bạn.

Để biết thêm thông tin, hãy xem chính sách bảo mật và điều khoản sử dụng của chúng tôi.

Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.60

Cập nhật lần cuối vào ngày 23 tháng 10 năm 2024

Bữa tối mì ống đêm tuần trở nên dễ dàng hơn với các công thức nấu ăn mới nhất của bữa ăn! Thưởng thức món pasta romesco bít tết & protein cao, có bít tết ngon ngọt, nước sốt ớt đỏ nướng và mì ống đóng gói protein. Đi sâu vào Philly Cheesesteak Mac & Cheese, một sự hợp nhất ngon miệng của thịt bò mềm, phô mai gooey và rau. Trải nghiệm một sự thay đổi lành mạnh trên Cacio e Pepe cổ điển của Ý với một parmesan súp lơ nhuyễn mang lại tất cả sự tốt lành với các chất dinh dưỡng bổ sung. Và để nấu ăn dễ dàng, hãy thử một nồi lasagna, nơi bạn có thể ném tất cả các thành phần vào và để chúng sôi sục đến mức hoàn hảo.