အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > 100 Pushups workout BeStronger

100 Pushups workout BeStronger

Name: 100 Pushups workout BeStronger
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: BeStronger

အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံဗားရှင်း: 3.2.4

အရွယ်အစား：37.10MOS : Android 5.1 or later

ပြုစုသူ：BeStronger အပ်ဒိတ်：Apr 28,2025

4.4

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

Push-ups 100 လုပ်ခြင်း၏ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်မှုသည်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်သော်လည်းစိန်ခေါ်မှုအများဆုံးသောလေ့ကျင့်ခန်းအကောင်းဆုံးအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုနှင့်အတူ၎င်းသည်ရရှိနိုင်သည့်ပစ်မှတ်ဖြစ်လာသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြတစ် ဦး အနေဖြင့်လုပ်ဆောင်သည်။ 6-10 ပတ်အတွင်းသင့်၏ပန်းတိုင် 100 ၏ပန်းတိုင်ကိုသင်ခန်းစာယူရန်အတွက်သင်၏ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန်အတွက်မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုကူညီရန်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို pull-ups, sit-ups နှင့်ကီစကဲ့သို့သောအခြား bestRonger program များနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ခိုင်မာသောကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာကိုအလျင်အမြန်တည်ဆောက်နိုင်သည်။ အမြန်စာရင်းအင်းများ, အရန်ကူးခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်သတိပေးချက်များအပါအ 0 င်အက်ပလီကေးရှင်းများ၏အင်္ဂါရပ်များသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ရောက်ရန်နှင့်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

pushups formuprout bestromer ၏အင်္ဂါရပ်များ -

အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအစီအစဉ်များ - ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် 0 င်ရောက်မှုအစီအစဉ်များကို 0 မှ 100 အထိ push-ups များ 0 င်ရောက်နိုင်သည်။
သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ : သင်၏ပျမ်းမျှ push-up အရေအတွက်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတွင်ပါ 0 င်ထားသည့် Real-Time Inspications သို့ Real-Time Inspications သို့ရောက်ရှိရန်အမြန်စာရင်းဇယားအင်္ဂါရပ်များကိုအသုံးချပါ။
Backup နှင့် Restore : သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချက်အလက်များကိုဝေးလံခေါင်ဖျားဆာဗာသို့အရန်ကူးယူခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်နိုင်သည့်စွမ်းရည်ဖြင့်သင်၏တိုးတက်မှုသည်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုအမြဲတမ်းကာကွယ်နိုင်သည်။
သတိပေးချက် - သင့်အားအလုပ်ထွက်ရန်အချိန်ရောက်ရန်အချိန်ပေးရန်သင့်အားသတိပေးခြင်းဖြင့်သင့်အားတရားစွဲဆိုခြင်းအားဖြင့်သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုသေချာစွာထားရှိရန်သေချာသည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

ကန ဦး စမ်းသပ်မှုကိုအလေးအနက်ထားပါ ။ Pushups လေ့ကျင့်ခန်းအကောင်းဆုံး app နှင့်အောင်မြင်မှုအတွက်အောင်မြင်မှုအတွက်အောင်မြင်မှုအတွက်သင်၏အစကိုတိကျစွာအကဲဖြတ်သည်။ သင်၏အများဆုံးဆက်တိုက် push-ups များကိုဆုံးဖြတ်ရန်အတွက်ကန ဦး စစ်ဆေးမှုကိုဝီရိယရှိရှိလုပ်ဆောင်ပါ, ၎င်းသည်သင့်တော်သောပရိုဂရမ်ကိုရွေးချယ်ခြင်းနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုထိထိရောက်ရောက်စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းအတွက်လမ်းညွှန်ပါလိမ့်မည်။
အနားယူချိန်ကိုမကျော်ပါနှင့် ။ သင်၏ကြွက်သားများကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အချိန်ကိုခွင့်ပြုခြင်းသည်ကြီးထွားမှုနှင့်ခွန်အားအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဒဏ်ရာများကိုရှောင်ရှားရန်နှင့်သင်၏ရလဒ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်းများအကြားအကြံပြုထားသောအနားယူချိန်များကိုလိုက်နာပါ။
တသမတ်တည်းနေပါ - ခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းသည်ဆက်ကပ်အပ်နှံရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်တွင်သိသိသာသာတိုးတက်မှုများကိုကြည့်ရှုရန်သင်ရွေးချယ်ထားသောအစီအစဉ်ကိုကျူးလွန်ရန်ကြိုးစားပါ။

နိဂုံး:

Pushups formupout bestRonger app သည်သူတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်တွန်းအားပေးသောစိန်ခေါ်မှုကိုအောင်အောင်မြင်မြင်အောင်နိုင်သူမည်သူမဆိုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ, အသေးစိတ်တိုးတက်မှုနှုန်းခြေရာခံခြင်းနှင့်အချက်အလက်အရန်လေ့ကျင့်မှုသတိပေးချက်များကဲ့သို့သောအသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်သည်။ ပေးထားသောအကြံဥာဏ်များကိုလိုက်နာပြီးသင်၏လေ့ကျင့်မှုသို့အပ်နှံခြင်းအားထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့်သင့်အားပိုမိုကောင်းမွန်သောပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တွင်သိသာထင်ရှားစေလိမ့်မည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ