Arm Workout

আপনি কি আপনার বাড়ির আরাম থেকে চর্বি ছড়িয়ে দিতে এবং চিত্তাকর্ষক বাহু পেশীগুলি তৈরি করতে চাইছেন? পেশাদার ফিটনেস কোচদের দ্বারা ডিজাইন করা আমাদের ** আর্ম ওয়ার্কআউট ** অ্যাপের সাহায্যে আপনি মাত্র 30 দিনের মধ্যে শক্তিশালী অস্ত্র অর্জন করতে পারেন। এই অ্যাপ্লিকেশনটি ** সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট ** আপনার বাহুর পেশীগুলি দক্ষতার সাথে বিকাশের জন্য তৈরি করে।

দিনে মাত্র 10 মিনিট উত্সর্গ করুন এবং আপনি আপনার বাইসপস এবং ট্রাইসেপগুলি পাম্প আপ করতে দেখবেন। সেরা অংশ? ** কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই **; সমস্ত ওয়ার্কআউট আপনার শরীরের ওজন ঠিক বাড়িতে ব্যবহার করে করা যেতে পারে।

বিভিন্ন স্তরের সাথে ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনাকে ধাপে ধাপে আর্ম পেশী তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য তিনটি স্তরের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা রয়েছে। আপনি শিক্ষানবিশ বা পাকা অ্যাথলিট হোন না কেন, আপনি উপযুক্ত ওয়ার্কআউট পাবেন। আপনার রুটিনকে তাজা এবং উত্তেজনাপূর্ণ রাখতে প্রতিদিন বিভিন্ন অনুশীলন নিয়ে আসে।

30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন

একটি পরিষ্কার লক্ষ্য সেট করুন, এবং আপনি শীঘ্রই আশ্চর্যজনক ফলাফল দেখতে পাবেন। এআরএম ওয়ার্কআউট আপনাকে পদ্ধতিগত এবং বৈজ্ঞানিকভাবে ডিজাইন করা 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে অনুশীলনের লক্ষ্য নির্ধারণে সহায়তা করে। অনুশীলনের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, অনুশীলনকে প্রতিদিনের অভ্যাসে পরিণত করা সহজ করে তোলে। আমরা সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য আমাদের ওয়ার্কআউট সময়সূচী অনুসরণ করার দৃ strongly ়ভাবে সুপারিশ করি।

বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষককে নিয়োগ দেওয়া কি খুব ব্যয়বহুল? জিমে যাওয়ার সময় কি আপনার অভাব রয়েছে? এআরএম ওয়ার্কআউট বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে। উচ্চ-তীব্রতা সার্কিট প্রশিক্ষণ নীতির উপর ভিত্তি করে, এই ওয়ার্কআউটগুলি জিমের মতো কার্যকর।

অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড

প্রতিটি অনুশীলনের সাথে অ্যানিমেশন এবং ভিডিও বিক্ষোভের সাথে রয়েছে, কোচ টিপস (টিটিএস) সহ যা আপনাকে শ্বাস, আঘাত প্রতিরোধ এবং সঠিক ফর্মের জন্য গাইড করে। এটি ঠিক আপনার পকেটে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক থাকার মতো! কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না, আপনাকে বাড়িতে বা যে কোনও জায়গায়, যে কোনও সময় অনুশীলনের অনুমতি দেয়।

দৈনিক টিপস

স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকরভাবে কীভাবে খেতে হয় তা শিখতে প্রতিদিনের ডায়েট টিপস এবং ভাল অভ্যাস বিকাশ এবং ফিট থাকার জন্য স্বাস্থ্য টিপস পান। আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে প্রতিটি দিন নতুন টিপস নিয়ে আসে।

বৈশিষ্ট্য

• সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউটগুলি পুরুষদের জন্য সর্বাধিক প্রভাব ফেলে
• প্রতিটি অনুশীলনে বিশেষ টিপস আপনাকে আরও ভাল ফলাফলের জন্য সঠিক ফর্ম বজায় রাখতে সহায়তা করে
• সমস্ত অনুশীলন শরীরের ওজন দিয়ে সঞ্চালিত হতে পারে
• ওয়ার্কআউটগুলি বাইসপস, ট্রাইসেপস, ফরোয়ার্স এবং আরও অনেক কিছু লক্ষ্য করে
• ওয়ার্ম-আপ এবং প্রসারিত রুটিন অন্তর্ভুক্ত
• প্রতিটি অনুশীলনের জন্য বিশদ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইডেন্স
• ধীরে ধীরে অনুশীলনের তীব্রতা বৃদ্ধি করে
• শিক্ষানবিশ এবং পেশাদার, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য উপযুক্ত
• আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন
• স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করে

ওজন ছাড়া আর্ম ওয়ার্কআউট

ওজন ছাড়াই কার্যকর ** আর্ম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন **? আপনি মহিলাদের জন্য ** আর্ম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন না ** বা পুরুষদের জন্য কোনও ** আর্ম ওয়ার্কআউট নেই **, আমাদের অ্যাপ্লিকেশন উভয়ের জন্যই উপযুক্ত। মহিলাদের জন্য সেরা ** আর্ম ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন ** এবং ** পুরুষদের জন্য আর্ম ওয়ার্কআউট কোনও সরঞ্জাম নেই ** এবং আপনি এটি আপনার বন্ধুদের কাছে সুপারিশ করতে আগ্রহী।

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট

আমাদের শীর্ষ ** ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটস এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট ** দিয়ে আরও ভাল শরীরের আকার অর্জন করুন। ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটগুলির সাথে দক্ষতার সাথে ক্যালোরিগুলি বার্ন করুন এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলি অন্তর্ভুক্ত করে আপনার ফলাফলগুলি বাড়ান।

ফিটনেস কোচ

আমাদের অ্যাপের সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। অনুশীলনের মাধ্যমে ওয়ার্কআউট গাইডটি আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার মতো মনে হয়!