Arm Workout

Evinizin konforundan yağ dökmek ve etkileyici kol kasları mı yapmak istiyorsunuz? Profesyonel fitness koçları tarafından tasarlanan ** ARM Egzersiz ** uygulamamızla, sadece 30 gün içinde daha güçlü kollar elde edebilirsiniz. Bu uygulama ** kısa ve etkili kol egzersizleri ** kol kaslarınızı verimli bir şekilde geliştirmek için tasarlanmıştır.

Günde sadece 10 dakika ayırın ve pazılarınızın ve trisepilerinizin pompalandığını göreceksiniz. En iyi bölüm? ** Ekipmana gerek yok **; Tüm egzersizler vücut ağırlığınızı evde kullanılarak yapılabilir.

Farklı seviyelerde egzersiz planı

Uygulamamızda, adım adım kol kasları oluşturmanıza yardımcı olacak üç egzersiz planı bulunmaktadır. İster yeni başlayanlar ister tecrübeli bir sporcu olun, uygun antrenmanlar bulacaksınız. Her gün rutininizi taze ve heyecan verici tutmak için farklı egzersizler getiriyor.

30 günlük egzersiz rutinleri

Açık bir hedef belirleyin ve şaşırtıcı sonuçları daha erken göreceksiniz. ARM Egzersiz, sistematik ve bilimsel olarak tasarlanmış 30 günlük egzersiz rutinleri ile egzersiz hedefleri belirlemenize yardımcı olur. Egzersiz yoğunluğu kademeli olarak artar ve egzersizi günlük bir alışkanlığa dönüştürmeyi kolaylaştırır. Optimal sonuçlar için egzersiz programımızı izlemenizi şiddetle tavsiye ediyoruz.

Evde kişisel antrenörünüz

Kişisel bir eğitmen kiralamak çok pahalı mı? Spor salonuna gidecek zamanınız yok mu? Kol egzersizi evde kişisel antrenörünüz olarak hareket eder. Yüksek yoğunluklu devre eğitim prensibine dayanarak, bu antrenmanlar bir spor salonundakiler kadar etkilidir.

Animasyonlar ve video kılavuzları

Her egzersize, nefes alma, yaralanma önleme ve uygun form konusunda size rehberlik eden antrenör ipuçları (TTS) ile birlikte animasyonlar ve video gösterileri eşlik eder. Kişisel bir antrenörün cebinizde olması gibi! Evde veya herhangi bir yerde egzersiz yapmanıza izin veren hiçbir ekipmana gerek yoktur.

Günlük İpuçları

Sağlıklı ve etkili bir şekilde nasıl yemeyi öğrenmek için günlük diyet ipuçları ve iyi alışkanlıklar geliştirmek ve formda kalmak için sağlık ipuçları alın. Her gün sizi motive etmek için yeni ipuçları getiriyor.

Özellikler

• Kısa ve etkili kol egzersizleri erkekler için etkileri en üst düzeye çıkarır
• Her egzersizde özel ipuçları, daha iyi sonuçlar için doğru formu korumanıza yardımcı olur
• Tüm egzersizler vücut ağırlığıyla yapılabilir
• Egzersizler pazı, triseps, önkollar ve daha fazlasını hedefliyor
• Isınma ve germe rutinlerini içerir
• Her egzersiz için ayrıntılı animasyon ve video rehberliği
• Egzersiz yoğunluğunu yavaş yavaş arttırır
• Hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller, erkekler ve kadınlar için uygun
• Egzersiz hatırlatıcılarınızı özelleştirin
• Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydeder

Ağırlıksız kol egzersizi

Ağırlıksız etkili bir ** kol antrenmanı mı arıyorsunuz **? İster kadınlar için bir ** kol antrenmanı veya erkekler için bir ** kol egzersizi arıyor olun ** **, uygulamamız her ikisi için de mükemmeldir. Erkekler için kadınlar için en iyi ** kol antrenmanını deneyin ** ve ** Ekipman yok ** ve arkadaşlarınıza tavsiye etmek isteyeceksiniz.

Yağ Yakma Egzersizleri ve HIIT Egzersizleri

En iyi ** yağ yakma egzersizleri ve HIIT antrenmanlarımız ** ile daha iyi bir vücut şekli elde edin **. Kalorileri yağ yakma egzersizleriyle verimli bir şekilde yakın ve HIIT antrenmanlarını ekleyerek sonuçlarınızı geliştirin.

Fitness koçu

Uygulamamızdaki tüm egzersizler profesyonel fitness koçları tarafından tasarlanmıştır. Egzersiz için egzersiz kılavuzu, cebinizde kişisel bir fitness koçuna sahip olmak gibi geliyor!