Arm Workout

Bạn đang tìm cách giảm mỡ và xây dựng cơ cánh tay ấn tượng từ sự thoải mái của ngôi nhà của bạn? Với ứng dụng ** ARM Workout ** của chúng tôi, được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp, bạn có thể đạt được cánh tay mạnh mẽ hơn chỉ trong 30 ngày. Ứng dụng này cung cấp ** tập luyện cánh tay ngắn và hiệu quả ** Phù hợp để phát triển cơ cánh tay của bạn một cách hiệu quả.

Chỉ dành 10 phút mỗi ngày, và bạn sẽ thấy bắp tay và cơ tam đầu của bạn được bơm lên. Phần tốt nhất? ** Không cần thiết bị **; Tất cả các bài tập có thể được thực hiện bằng cách sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn ngay tại nhà.

Kế hoạch tập luyện với các cấp độ khác nhau

Ứng dụng của chúng tôi có ba cấp độ của các kế hoạch tập luyện để giúp bạn xây dựng cơ bắp tay từng bước. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một vận động viên dày dạn kinh nghiệm, bạn sẽ tìm thấy các bài tập thể dục phù hợp. Mỗi ngày mang đến các bài tập khác nhau để giữ cho thói quen của bạn tươi mới và thú vị.

30 ngày tập luyện

Đặt mục tiêu rõ ràng và bạn sẽ thấy kết quả tuyệt vời sớm hơn. Tập luyện ARM hỗ trợ bạn thiết lập các mục tiêu tập thể dục với các thói quen tập luyện trong 30 ngày được thiết kế có hệ thống và khoa học. Cường độ tập thể dục tăng dần, giúp bạn dễ dàng biến tập thể dục thành một thói quen hàng ngày. Chúng tôi thực sự khuyên bạn nên tuân theo lịch trình tập luyện của chúng tôi để có kết quả tối ưu.

Huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà

Có phải thuê một huấn luyện viên cá nhân quá tốn kém? Bạn có thiếu thời gian để đi đến phòng tập thể dục không? Tập luyện ARM đóng vai trò là huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà. Dựa trên nguyên tắc đào tạo mạch cường độ cao, những bài tập này có hiệu quả như trong phòng tập thể dục.

Hoạt hình và hướng dẫn video

Mỗi bài tập được đi kèm với hoạt hình và trình diễn video, cùng với các mẹo của huấn luyện viên (TTS) hướng dẫn bạn về thở, phòng chống chấn thương và hình thức thích hợp. Nó giống như có một huấn luyện viên cá nhân ngay trong túi của bạn! Không cần thiết bị, cho phép bạn tập thể dục tại nhà hoặc bất cứ nơi nào, mọi lúc.

Lời khuyên hàng ngày

Nhận các mẹo ăn kiêng hàng ngày để tìm hiểu cách ăn uống lành mạnh và hiệu quả, và các mẹo về sức khỏe để phát triển thói quen tốt và giữ dáng. Mỗi ngày mang đến những lời khuyên mới để giữ cho bạn có động lực.

Đặc trưng

• Tập luyện cánh tay ngắn và hiệu quả tối đa hóa hiệu ứng cho nam giới
• Lời khuyên đặc biệt trong mỗi bài tập giúp bạn duy trì đúng mẫu để có kết quả tốt hơn
• Tất cả các bài tập có thể được thực hiện với trọng lượng cơ thể
• Tập luyện nhắm mục tiêu bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay, và nhiều hơn nữa
• Bao gồm các thói quen khởi động và kéo dài
• Hoạt hình chi tiết và hướng dẫn video cho mỗi bài tập
• Tăng dần cường độ tập thể dục
• Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên gia, nam và nữ
• Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn
• Tự động ghi lại tiến độ đào tạo

Tập luyện cánh tay không có trọng lượng

Tìm kiếm một tập luyện cánh tay ** hiệu quả mà không có trọng lượng **? Cho dù bạn đang tìm kiếm một tập luyện ** cánh tay cho phụ nữ ** hoặc tập luyện cánh tay ** cho nam không có thiết bị **, ứng dụng của chúng tôi là hoàn hảo cho cả hai. Hãy thử tập luyện cánh tay ** tốt nhất cho phụ nữ ** và ** tập luyện cánh tay cho nam không có thiết bị ** và bạn sẽ háo hức giới thiệu nó cho bạn bè của bạn.

Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT

Đạt được hình dạng cơ thể tốt hơn với các bài tập thể dục trên cùng ** của chúng tôi và tập luyện HIIT **. Đốt cháy calo một cách hiệu quả với các bài tập đốt cháy chất béo và nâng cao kết quả của bạn bằng cách kết hợp các bài tập HIIT.

Huấn luyện viên thể dục

Tất cả các bài tập trong ứng dụng của chúng tôi được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện thông qua bài tập cảm thấy giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn!