Nike Run Club - Running Coach

নতুনদের জন্য সেরা বিনামূল্যে চলমান অ্যাপ খুঁজছেন? নাইকে রান ক্লাব (এনআরসি) হ'ল আপনার চলমান লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা আপনার চূড়ান্ত রান ট্র্যাকার, পরিকল্পনাকারী এবং টিউটর। আপনি 5K, 10 কে, বা হাফ ম্যারাথনকে লক্ষ্য করছেন কিনা, এনআরসি আপনাকে অনুপ্রাণিত এবং ট্র্যাকের জন্য বিভিন্ন ধরণের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা*, গাইডেড রান **, স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস টিপস এবং সম্প্রদায়ের চ্যালেঞ্জগুলি সরবরাহ করে। নাইক কোচদের সমর্থন নিয়ে, আপনার প্রতিটি পদক্ষেপের দিকনির্দেশনা থাকবে, যা আপনার নৈমিত্তিক জগ থেকে ম্যারাথনকে অর্জনযোগ্য এবং উপভোগ্যতে যাত্রা করে।

নতুন ব্যক্তিগত রেকর্ডগুলি সেট করুন এবং আপনার পাশে নাইক সম্প্রদায়ের সাথে চলাচলের আনন্দ আবিষ্কার করুন। আসুন একসাথে আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে চলি!

নাইক রান ক্লাবের মূল বৈশিষ্ট্যগুলি

ট্র্যাকার বিনামূল্যে চালান

Your আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে আপনার কার্ডিও, চলমান গতি, জিপিএস, উচ্চতা, হার্ট রেট এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করুন।

Your আপনার চলমান লক্ষ্যগুলিতে নজর রাখতে দূরত্ব এবং ফিটনেস ট্র্যাকার ব্যবহার করুন।

Mobile এমন একটি মোবাইল চলমান কোচ থেকে উপকৃত হন যা আপনাকে আপনার ফিটনেসের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সহায়তা করে।

And আপনার পরিসংখ্যানগুলি অ্যান্ড্রয়েড ওএস সমর্থিত ডিভাইসের সাথে সহজেই সিঙ্ক করুন।

প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং গাইডেড রান

Haph হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণের বিকল্প, 4-সপ্তাহের একটি শুরু পরিকল্পনা এবং 12-সপ্তাহের ম্যারাথন যাত্রা সহ ব্যক্তিগতকৃত এনআরসি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা*সহ আপনার চলমান লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন।

• গাইডেড রানগুলির একটি লাইব্রেরি থেকে চয়ন করুন ** নৈমিত্তিক রান, গতির ব্যবধান বা ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জন্য উপযুক্ত।

Ale এলিউড কিপচোজের মতো শীর্ষ নাইক অ্যাথলেটদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত অডিও-গাইডেড রান দ্বারা অনুপ্রাণিত হন।

N এনআরসি-র গাইডেড রান নিয়ে কখনও একা দৌড়াবেন না এবং অনুপ্রেরণা চালিয়ে যেতে ইন-রান অডিও চিয়ার্স গ্রহণ বা প্রেরণ করবেন না।

চ্যালেঞ্জ চালান

Your আপনার কৃতিত্বের জন্য ব্যাজ এবং ট্রফি উপার্জন করে 5 কে থেকে 10 কে এবং তার বাইরেও চ্যালেঞ্জগুলিতে অংশ নিন।

N এনআরসির উত্সাহের সাথে নতুন মাসিক চলমান মাইলেজ লক্ষ্য বা দূরত্বের লক্ষ্যগুলি সেট করুন।

• বিদ্যমান এনআরসি চলমান চ্যালেঞ্জগুলিতে যোগদান করুন বা আপনার নিজের তৈরি করুন এবং বন্ধুদের যোগদানের জন্য আমন্ত্রণ জানান।

Your আপনার বিশ্বব্যাপী রান ক্লাবের সাথে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ এবং উদযাপন করুন।

মাইল কাউন্টার এবং জুতো ট্যাগিং

Your মাইল কাউন্টার সহ আপনার সমস্ত চলমান জুতাগুলির দূরত্বের উপর নজর রাখুন যা আপনাকে নতুন জুটির সময় দেওয়ার সময় আপনাকে সতর্ক করে দেয়।

• কোন জুতা আপনাকে আমাদের পেসার বৈশিষ্ট্যটি দিয়ে দ্রুত চালাতে সহায়তা করে তা আবিষ্কার করুন।

নাইক ফিটনেস ফিড

• অনুপ্রেরণা, পুষ্টি, অ্যাথলিটের গল্প এবং আরও অনেক বিষয়ে সুস্থতার টিপস সহ স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস গাইডেন্স অ্যাক্সেস করুন।

New নতুন গাইডেড রান, রান প্লেলিস্ট এবং পাদুকা রিলিজ সহ নাইকের রানিং থেকে সর্বশেষতম সাথে আপডেট থাকুন।

Mond মন এবং শরীরকে সংযুক্ত করার জন্য মানসিকতা এবং পুনরুদ্ধারের টিপস সহ আপনার সামগ্রিক সুস্থতা বাড়ান।

আজই নাইকে রান ক্লাবটি ডাউনলোড করুন এবং নাইক সম্প্রদায়ের সহায়তায় আপনার চলমান যাত্রা শুরু করুন। এনআরসি আপনার ওয়ার্কআউটগুলি সিঙ্ক করতে এবং হার্ট-রেট ডেটা রেকর্ড করতে গুগল ফিটের সাথে নির্বিঘ্নে কাজ করে। দয়া করে নোট করুন যে পটভূমিতে চলমান জিপিএসের অবিচ্ছিন্ন ব্যবহার ব্যাটারির জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে।

এনআরসি সমস্ত পরিধান ওএস ঘড়ি এবং গারমিন সহ আরও অনেক ডিভাইসের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

*প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য, জেপি, সিএন, বিআর, এফআর, ডি, ইএস, এটিতে উপলব্ধ।

** নির্বাচিত দেশগুলিতে গাইডেড রান পাওয়া যায়।

সর্বশেষ সংস্করণ 4.41.0 এ নতুন কী

সর্বশেষ আপডেট 11 অক্টোবর, 2024 এ

বাগ ফিক্স এবং বর্ধন।