Nike Run Club - Running Coach

Mencari aplikasi berjalan percuma terbaik untuk pemula? Nike Run Club (NRC) adalah pelacak, perancang, dan tutor utama anda, yang direka untuk membantu anda mencapai matlamat anda. Sama ada anda mensasarkan 5K, 10K, atau setengah maraton, NRC menawarkan pelbagai rancangan latihan*, larian berpandu **, tip kesihatan dan kecergasan, dan cabaran komuniti untuk membuat anda bermotivasi dan di landasan. Dengan sokongan jurulatih Nike, anda akan mempunyai bimbingan setiap langkah, membuat perjalanan anda dari joging kasual ke maraton yang dapat dicapai dan menyeronokkan.

Tetapkan rekod peribadi baru dan temui kegembiraan pergerakan dengan komuniti Nike di sebelah anda. Mari berlari ke arah matlamat anda!

Ciri -ciri utama Nike Run Club

Jalankan pelacak percuma

• Jejaki kardio anda, kelajuan berjalan, GP, ketinggian, kadar denyutan jantung, dan banyak lagi untuk memantau kemajuan anda.

• Gunakan Tracker Jarak dan Kecergasan untuk mengawasi matlamat anda.

• Manfaat dari jurulatih berjalan mudah alih yang membantu anda menjejaki kemajuan kecergasan anda.

• Menyegerakkan statistik anda dengan mudah dengan peranti OS Android yang disokong.

Rancangan Latihan & Larian Berpandu

• Mencapai matlamat anda dengan pelan latihan NRC yang diperibadikan*, termasuk pilihan untuk latihan setengah maraton, pelan 4 minggu bermula, dan perjalanan maraton 12 minggu.

• Pilih dari perpustakaan yang dipandu ** sesuai untuk berjalan kasual, selang laju, atau latihan maraton.

• Dapatkan termotivasi oleh larian audio yang memaparkan atlet Nike teratas seperti Eliud Kipchoge.

• Jangan sekali-kali berlari bersendirian dengan larian berpandu NRC dan menerima atau menghantar sorakan audio yang dijalankan untuk mengekalkan motivasi.

Jalankan cabaran

• Mengambil bahagian dalam cabaran dari 5K hingga 10K dan seterusnya, memperoleh lencana dan trofi untuk pencapaian anda.

• Tetapkan matlamat perbatuan bulanan baru atau sasaran jarak jauh dengan dorongan NRC.

• Sertai cabaran NRC yang sedia ada atau buat sendiri dan jemput rakan untuk menyertai.

• Memantau dan meraikan kemajuan anda dengan kelab Run Worldwide anda.

Penandaan kaunter & kasut batu

• Jejaki jarak pada semua kasut berjalan anda dengan kaunter batu yang juga memberi amaran kepada anda apabila tiba masanya untuk pasangan baru.

• Cari kasut yang membantu anda menjalankan yang terpantas dengan ciri PACER kami.

Nike Fitness Feed

• Mengakses panduan kesihatan dan kecergasan dengan tip kesihatan mengenai motivasi, pemakanan, cerita atlet, dan banyak lagi.

• Tetap dikemas kini dengan yang terbaru dari Nike Running, termasuk larian baru, lari senarai main, dan siaran kasut.

• Meningkatkan kesejahteraan holistik anda dengan pemikiran minda dan pemulihan untuk menyambung minda dan badan.

Muat turun Nike Run Club hari ini dan mulakan perjalanan anda dengan sokongan komuniti Nike. NRC berfungsi dengan lancar dengan Google Fit untuk menyegerakkan latihan anda dan merekodkan data kadar jantung. Sila ambil perhatian bahawa penggunaan GPS yang berterusan di latar belakang boleh memberi kesan kepada hayat bateri.

NRC serasi dengan semua jam tangan OS dan banyak peranti lain, termasuk Garmin.

*Rancangan latihan boleh didapati di AS, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Larian berpandu boleh didapati di negara terpilih.

Apa yang baru dalam versi terkini 4.41.0

Terakhir dikemas kini pada 11 Oktober 2024

Pembetulan pepijat dan peningkatan.