Nike Run Club - Running Coach

Yeni başlayanlar için en iyi ücretsiz çalışan uygulamasını mı arıyorsunuz? Nike Run Club (NRC), koşu hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış nihai Run Tracker, Planner ve Öğretmeninizdir. İster 5K, 10K veya Bir Yarım Maraton hedefliyor olun, NRC çeşitli eğitim planları*, rehberli koşular **, sağlık ve fitness ipuçları ve sizi motive ve yolda tutmak için topluluk zorlukları sunar. Nike antrenörlerinin desteğiyle, yolun her adımında rehberliğe sahip olacaksınız, sıradan bir koşudan bir maratondan ulaşılabilir ve keyifli bir yolculuğa çıkacaksınız.

Yeni kişisel kayıtlar belirleyin ve Nike topluluğu ile hareket sevincini yanınızda keşfedin. Hedeflerinize doğru birlikte çalışalım!

Nike Run Club'ın temel özellikleri

İzleyiciyi Ücretsiz Koşu

• İlerlemenizi izlemek için kardiyo, koşu hızınızı, GPS, yükseklik, kalp atış hızınızı ve daha fazlasını izleyin.

• Koşu hedeflerinize dikkat etmek için Mesafe ve Fitness Tracker'ı kullanın.

• Fitness ilerlemenizi izlemenize yardımcı olan bir mobil çalışan koçtan yararlanın.

• İstatistiklerinizi Android OS destekli cihazlarla kolayca senkronize edin.

Eğitim planları ve rehberli koşular

• Yarım maraton eğitimi seçenekleri, 4 haftalık bir başlangıç ​​planı ve 12 haftalık bir maraton yolculuğu dahil kişiselleştirilmiş NRC eğitim planları*ile koşu hedeflerinize ulaşın.

• Güdümlü koşular ** gündelik koşular, hız aralıkları veya maraton eğitimi için uygun bir kütüphane arasından seçim yapın.

• Eliud Kipchoge gibi en iyi Nike sporcuları içeren ses güdümlü koşularla motive olun.

• Asla NRC'nin rehberli koşularıyla yalnız koşmayın ve motivasyonu devam ettirmek için koşu içi sesli tezahüratlar alın veya gönderin.

Zorlukları Koru

• Başarılarınız için rozetler ve kupalar kazanarak 5K ila 10K ve ötesi zorluklara katılın.

• NRC'nin teşviki ile yeni aylık çalışan kilometre hedefleri veya mesafe hedefleri belirleyin.

• Mevcut NRC koşu zorluklarına katılın veya kendiniz oluşturun ve arkadaşlarınızı katılmaya davet edin.

• İlerlemenizi dünya çapında Run kulübünüzle izleyin ve kutlayın.

Mil Sayacı ve Ayakkabı Etiketleme

• Yeni bir çift zamanı geldiğinde sizi uyaran bir mil tezgahla tüm koşu ayakkabılarınızdaki mesafeyi takip edin.

• Pacer özelliğimizle hangi ayakkabıların en hızlı çalıştırmanıza yardımcı olduğunu keşfedin.

Nike Fitness Feed

• Motivasyon, beslenme, sporcu hikayeleri ve daha fazlası hakkında sağlık ipuçları ile sağlık ve fitness rehberliğine erişin.

• Yeni rehberli koşular, çalışma listeleri ve ayakkabı sürümleri de dahil olmak üzere Nike Running'in en sonuncusu ile güncel kalın.

• Zihin ve bedeni bağlamak için zihniyet ve iyileşme ipuçları ile bütünsel sağlığınızı geliştirin.

Nike Run Club'ı bugün indirin ve Nike topluluğunun desteğiyle koşu yolculuğunuza başlayın. NRC, egzersizlerinizi senkronize etmek ve kalp atış hızı verilerini kaydetmek için Google Fit ile sorunsuz bir şekilde çalışır. Arka planda çalışan GP'lerin sürekli kullanımının pil ömrünü etkileyebileceğini lütfen unutmayın.

NRC, Garmin de dahil olmak üzere tüm Wear OS saatleri ve diğer birçok cihazla uyumludur.

*Eğitim planları ABD, İngiltere, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT'de mevcuttur.

** Kılavuzlu koşular belirli ülkelerde mevcuttur.

En son 4.41.0 sürümünde yenilikler

11 Ekim 2024'te son güncellendi

Hata düzeltmeleri ve geliştirmeler.