Nike Run Club - Running Coach

Naghahanap para sa pinakamahusay na libreng tumatakbo na app para sa mga nagsisimula? Ang Nike Run Club (NRC) ay ang iyong Ultimate Run Tracker, Planner, at Tutor, na idinisenyo upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa pagtakbo. Kung naglalayon ka para sa isang 5k, 10k, o kalahating marathon, nag -aalok ang NRC ng iba't ibang mga plano sa pagsasanay*, gabay na tumatakbo **, mga tip sa kalusugan at fitness, at mga hamon sa komunidad upang mapanatili kang maganyak at subaybayan. Sa suporta ng mga coach ng Nike, magkakaroon ka ng gabay sa bawat hakbang, na ginagawa ang iyong paglalakbay mula sa isang kaswal na jog sa isang marathon na makakamit at kasiya -siya.

Magtakda ng mga bagong personal na talaan at tuklasin ang kagalakan ng paggalaw kasama ang pamayanan ng Nike sa tabi mo. Magpatakbo tayo patungo sa iyong mga layunin!

Mga pangunahing tampok ng Nike Run Club

Patakbuhin ang tracker libre

• Subaybayan ang iyong cardio, bilis ng pagtakbo, GPS, elevation, rate ng puso, at higit pa upang masubaybayan ang iyong pag -unlad.

• Gumamit ng distansya at fitness tracker upang pagmasdan ang iyong mga layunin sa pagtakbo.

• Makinabang mula sa isang mobile na tumatakbo na coach na makakatulong sa iyo na subaybayan ang iyong pag -unlad ng fitness.

• Madaling i -sync ang iyong mga istatistika sa mga aparato na suportado ng Android OS.

Mga Plano ng Pagsasanay at Gabay na Tumatakbo

• Makamit ang iyong mga layunin sa pagpapatakbo na may isinapersonal na mga plano sa pagsasanay sa NRC*, kabilang ang mga pagpipilian para sa kalahating pagsasanay sa marathon, isang 4-linggong magsisimula ng plano, at isang 12-linggong paglalakbay sa marathon.

• Pumili mula sa isang library ng gabay na tumatakbo ** na angkop para sa mga kaswal na pagtakbo, agwat ng bilis, o pagsasanay sa marathon.

• Mag-uudyok ng mga run na ginagabayan ng audio na nagtatampok ng mga nangungunang mga atleta ng Nike tulad ni Eliud Kipchoge.

• Huwag kailanman tumakbo mag-isa na may mga gabay na gabay ng NRC at tumanggap o magpadala ng mga audio cheers upang mapanatili ang pagganyak.

Magpatakbo ng mga hamon

• Makilahok sa mga hamon mula 5K hanggang 10K at higit pa, kumita ng mga badge at tropeo para sa iyong mga nagawa.

• Magtakda ng bagong buwanang pagpapatakbo ng mga layunin ng mileage o mga target na distansya sa paghihikayat ng NRC.

• Sumali sa umiiral na mga hamon sa pagpapatakbo ng NRC o lumikha ng iyong sarili at mag -imbita ng mga kaibigan na sumali.

• Subaybayan at ipagdiwang ang iyong pag -unlad sa iyong Worldwide Run Club.

Mile counter at pag -tag ng sapatos

• Subaybayan ang distansya sa lahat ng iyong mga sapatos na tumatakbo na may isang milya counter na alerto ka rin kapag oras na para sa isang bagong pares.

• Tuklasin kung aling mga sapatos ang makakatulong sa iyo na patakbuhin ang pinakamabilis sa aming tampok na Pacer.

Nike Fitness Feed

• Pag -access sa gabay sa kalusugan at fitness na may mga tip sa kagalingan sa pagganyak, nutrisyon, mga kwento ng atleta, at marami pa.

• Manatiling na -update sa pinakabagong mula sa Nike Running, kabilang ang mga bagong gabay na tumatakbo, nagpapatakbo ng mga playlist, at mga paglabas ng kasuotan sa paa.

• Pagandahin ang iyong holistic wellness na may mga tip sa pag -iisip at pagbawi upang ikonekta ang isip at katawan.

I -download ang Nike Run Club ngayon at simulan ang iyong tumatakbo na paglalakbay kasama ang suporta ng komunidad ng Nike. Ang NRC ay gumagana nang walang putol sa Google na akma upang i-sync ang iyong mga pag-eehersisyo at i-record ang data ng rate ng puso. Mangyaring tandaan na ang patuloy na paggamit ng GPS na tumatakbo sa background ay maaaring makaapekto sa buhay ng baterya.

Ang NRC ay katugma sa lahat ng mga relo ng OS OS at maraming iba pang mga aparato, kabilang ang Garmin.

*Ang mga plano sa pagsasanay ay magagamit sa US, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Ang mga gabay na run ay magagamit sa mga piling bansa.

Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 4.41.0

Huling na -update noong Oktubre 11, 2024

Pag -aayos ng bug at pagpapahusay.