OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Dagelijkse CBT-oefeningen kunnen uw obsessies, stemming en motivatie met GG OCD, de "meest geloofwaardige OCD-app", aanzienlijk verbeteren, zoals erkend door de International OCD Foundation met een geloofwaardigheidsscore van 4,28 van de 5. GGTUDE -apps worden ondersteund door 12 gepubliceerde artikelen en meer dan 5 lopende studies gericht op het verbeteren van de geestelijke gezondheid, met name op gebieden als OCS, angst en depressie. Vertrouwen door experts op het gebied van geestelijke gezondheidszorg, wordt onze app aanbevolen door klinische psychologen en gebruikt door BrainSway, een door NASDAQ verhoogd bedrijf, om de verbetering van de patiënt te versnellen. Het is ook de best beoordeelde OCD-app op psyberguide.

OCD kan een slopende toestand zijn die verschillende levensaspecten beïnvloedt. Onderzoek geeft aan dat het veranderen van een onjuiste denkgewoonten positief van invloed kan zijn op OCS, angst en depressie. We hebben onze app ontworpen om deze verandering toegankelijk te maken met slechts 3 minuten dagelijkse oefeningen, en de resultaten zijn veelbelovend. Vergeet niet dat de echte verandering plaatsvindt wanneer u ondersteunend denken in uw dagelijkse leven toepast.

Onze app is volledig gepersonaliseerd. Tijdens onboarding kunt u uw specifieke uitdagingen selecteren en we zullen u begeleiden via op maat gemaakte oefeningen. Volg deze stappen om negatieve denkgewoonten te breken:

1. Identificeer de soorten negatieve denkpatronen.
2. Leer gedachten weg te gooien die typerend zijn voor OCS, angst en depressie.
3. Ontdek ondersteunende gedachten om uw innerlijke monoloog te vervangen.
4. Train om ondersteunend denken te omarmen om het zelfvertrouwen, het lichaamswaardering te vergroten en opdringerige gedachten te overwinnen.
5. Breng verbeterde zelfpraat in je dagelijkse leven aan.

Hoewel onze app geen vervanging is voor psychologische therapie, vormt dit een aanvulling op therapie effectief. Het wordt gebruikt door OCD CBT-psychologen, helpt gezond denken te behouden tijdens of post-therapie en is aangetoond dat het angst, zorgen en obsessies vermindert. De app richt zich op verschillende denkpatronen gerelateerd aan psychische stoornissen, zoals zelfkritiek, vergelijking, constante controle, angst voor onzekerheid, spijt, herkauwing, catastroferen, angst voor besmetting en perfectionisme. Naarmate u gezonde denkgewoonten ontwikkelt, wordt dit proces automatisch en eenvoudiger.

Uw reis begint meestal met een OCD-test en zelfevaluatie, waardoor u niet alleen uw toestand kunt begrijpen, maar ook de app in staat stelt inhoud voor u te personaliseren. Met meer dan 500 niveaus voor een breed scala aan onderwerpen over geestelijke gezondheid, biedt elk niveau een pool van zelfsporende gedachten. Training met onze app vergemakkelijkt geleidelijk, gestaag leren van adaptief zelfpraat, waardoor de cyclus van negatieve gedachten en een laag zelfbeeld kan doorbreken.

Onze Mood Tracker dient meerdere doelen: het helpt u bij het opnemen en beoordelen van uw humeur, vergroot uw bewustzijn van positief versus negatief denken en personaliseert uw praktijksessies om de voordelen van de app te maximaliseren.

De GG OCD-app is gratis te gebruiken, zodat u zonder kosten kunt genieten van de voordelen van gezonde zelfpraat. Voor diegenen die geïnteresseerd zijn in het verkennen van meer geavanceerde onderwerpen en premium -functies, is er een abonnement beschikbaar.

Ga voor meer informatie over GGTUDE -apps naar onze website op http://ggtude.com .